A Tai Chi nagyszerű edzésprogram az időseknek, a műtétről visszaszerzett embereknek és bárki másnak, aki alacsony hatású edzést keres. A Harvard Egyetem cikke szerint a tai chi egy Kínából származó "elme-test gyakorlat", amelyet nem kényszerített, kör alakú mozgások jellemeznek, és kis kiterjedésű vagy kiterjedt. A kifinomult környezet és az alacsony fizikai igény miatt a tai chi számos lehetőséget kínál a cipők számára.
A nap videója
Tai Chi cipők
A harcművészeti szolgáltatók és stúdiók gyakran cipőket hordanak, amelyeket kifejezetten a tai chi-ra terveztek. Van egy vékony gumi talppal és vászon felső, és jönnek a különböző színekben. A stílusok hasonlítanak a csónak cipők, balett lakások vagy boka csizma. Néhány tai chi stúdióban lehet egy olyan dress code, amely bizonyos típusú tai chi cipőt igényel; forduljon az oktatóhoz a vásárlás előtt.
Fitness Cipők
Ha nem kívánja megvásárolni a tai chi cipőt, akkor teniszcipőt vagy más lapos, rugalmas fitneszcipőt hordhat a tai chi gyakorlatra. A World Tai Chi & Qigong Day weboldal szerint a sarkú cipők elcsüggedtek, mert nehéz egyensúlyba hozni és megváltoztatni a test mozgását. Ha a tai chi stúdióban dolgozol, kérdezze meg az oktatót, mielőtt az ajánlott típusú cipőtől eltekintve valami másra visel, mivel bizonyos cipők károsíthatják a speciális padlókat.
Barefoot
Néhány tai chi oktató arra ösztönzi a szakembereket, hogy mezítláb járjanak gyakorlás közben. Ez lehet a munkahelyi tai chi osztályok esetében is, ahol a munkavállalók egyszerűen elindítják a ruhacipőjüket, vagy hivatalos stúdióban. A legtöbb esetben, ha nem akarsz mezítláb nélkül járni, akkor zoknit viselsz, vagy egy vékony, rugalmas cipő-balett vagy gimnasztikai papucs működik.
