A legjobb futópálya a felemelőhöz

A lábad természetesen befelé forduló tekercselését pronationnek nevezik, és a legtöbb futó három fő kategóriába tartozik: túlnyúló, semleges vagy supinátor. A supinator lába hajlamos kifelé fordulni, és a láb külső széleire feszültséget okoz. A felnyúlóknak párnázásra van szükségük, és a legjobb futócipők extra párnázást biztosítanak a láb mozgásának elkerülése érdekében.

Supernatőrök

A felszedők, akiket alvállalkozóknak is neveznek, hajlamosak a lábuk külső szélére sodorni, ami csökkenti a lábak ellenőrzésének képességét a leszálláskor. Ha a futócipők kopása nagyobb a külső szélénél, mint bármelyik másik rész, akkor lehet egy supinátor. Ez a külső gördülés húzza ki a csípőt és a medencét az összehangolástól, és olyan állapotokhoz vezethet, mint az illiotibialis szindróma, a plantar fasciitis és az Achilles tendonitis.

Cipőfunkciók

Mivel a felfújók nagyobb hatást fejtenek ki, a legoptimálisabbak a legmagasabb párnázást biztosító nyomkövetők. A síncipők lényegében futócipők, amelyek a terepjáró tevékenységhez készült talppal rendelkeznek; ezeket a külső burkolatokat növeli a nagyobb tapadás a felületeken, mint a sziklák, az iszap, a fű és a gyökerek. Az ideális nyomkövető cipők sok boltíves támaszt, stabilitást és megfelelő helyet biztosítanak a lábujjba. A kényelem és az egyszerű mozgás is szükséges tulajdonságok.