A Bikram jóga 26 jóga testhelyzet vagy asanás védett, kétszer elvégzett sorozata. Choudray Bikram a Bikram jóga alapítója, és az emberek az egész világon élnek. Los Angelesben, Kaliforniában székelő Bikram úr vezetést tart fűtött szobában. Sok rajongója van, akik a jóga szigorú stílusával esküsznek. Mivel a Bikram jóga mindig ugyanúgy tanított, mint amit Mr. Bikram készített, és a 105 fokos fűtött helyiségekben a gyakorlás nagyon magas az izzadási szintre, így szüksége van a megfelelő típusú jóga matracra. A hő segít a méregtelenítésben.
A nap videója
Vastag és párnázott a párnázáshoz
A legjobb a jóga matrac, amely vastag és párnázható ahhoz, hogy elviselje a Bikram jóga osztályának nehézségét. A vékony szőnyeg túl gyorsan kopik, és nem fogja biztosítani a párnázást, amire a pecsétek, mint például a nyúl jelent, amikor a fejét a matracra helyezi. A legtöbb ember számára ez azt jelenti, hogy legalább egy fél hüvelyk vastagságú szőnyeg van.
Tartósság: gumi, bambusz
A Bikram jóga kiváló választás a természetes gumi, bambusz vagy más növényi anyagokból készült környezetbarát jóga szőnyegekhez. A gumi szőnyeg jól visel majd a Bikram jógában talált álló pózoktól. A bambuszból készültek meglepően tartósak és súlyosabbak, mint a gumi.
Csúszás megakadályozása
Lehetséges, hogy gyakorolhatunk néhány jóga típust a csupasz fa padlón, de a Bikram jóga egyike sem. A fűtött helyiség és a pózok nem-hülye egymásutánja gyorsan izzadnivaló gyakorlatot eredményez, amely jóga matracot igényel, amely nem csúszik és nem csúszik. Ezért jó ötlet a jóga matrac kiválasztása mintázott felülettel, hogy a tapadást a szőnyegen vagy kemény padlón biztosítsa. Nem ritka, hogy az embereket fürkészik a Bikram jóga gyakorlása során, mivel a munkamenet nagy hőt termel.
Változtatható a sokoldalúsághoz
A teljesen reverzibilis szőnyegek szintén nagyon praktikusak a Bikram jóga osztályban. Míg sokan hoznak vastag törülközőt és helyezzük őket a jóga szőnyegük tetejére, ezek csúszhatnak a gyakorlat során. Vannak olyan jóga szőnyegek, amelyek "ragadós" oldalán vannak, a másik oldalon pedig egy frottír törölköző oldal, hogy áztassa az izzadságot a gyakorlatból. Megpróbálhatja megnézni, hogy megfelel-e Önnek. Ahogyan minden yogis tudja, a közvetlen tapasztalatok alapján válassza ki a legjobb jóga matracot a Bikram jóga osztályának.
