Ha a napi tevékenységeit sérült térdek sérti, gyakran sérülés vagy az ízületi gyulladás különböző formái miatt teljes térdcsere alá esnek. Az Amerikai Ortopédiai Sebészek Akadémiája (AAOS) kifejti, hogy a műtét során a sebész eltávolítja a sérült porcokat és a csontot a térdtől, és új fém- és műanyag felületeket helyez el annak helyreállítására. Néha mindkét térdet egyidejűleg kicserélik. Bár a gyógyulási idő három-hat hétig terjedhet, a teljes rehabilitáció folyamatban van. A kerékpározás az egyik javasolt tevékenység, amelyet a teljes térdcsere után teljesít.
A nap videója
Előnyök
Feltételezhetően az ortopéd sebész a műtétet követő fizikai terápia meghatározott időtartamát írja elő. Ha nincs beadási rendelvény, akkor fontos, hogy orvoshoz forduljon, mielőtt rehabilitációs tevékenységeket kezdene, például kerékpárt használ. Az AAOS úgy véli, hogy a helyhez kötött kerékpározás segít fenntartani az izomtónust és a rugalmasságot. Mivel a kerékpár pedálozásához egyenlő mennyiségű hajlítás szükséges, és a térd meghosszabbítása, a kötés a maximális működéshez van kondicionálva.
A legbiztonságosabb módja a mozgásszervezésnek a műtét után
Az Avid gyakorlók mérsékelt vagy nagy intenzitású edzésekhez szoktak hozzá. Azonban azoknál a betegeknél, akik a közelmúltban teljes térdpótláson estek át, fontos, hogy ne kezdjen túlzottan túl. Stacionárius kerékpáron olyan magas magasságban kell ülnie, amelyben lábad csak a pedált érinti, és a láb a lehető legegyszerűbb; a térd túlhajlása a forradalom során kárt okozhat. Az intenzitás tekintetében az AAOS azt ajánlja, hogy az ellenállást kezdetben "könnyűnek" és "nehéz" szintre kell állítani, miközben erősségét és kényelmét növeli.
Kültéri kerékpározás a térdcsere-műtét után
Ha befejezte a fizikai terápia elosztott mennyiségét, beszélje meg terveit azzal kapcsolatban, hogy szabadtéri kerékpározást folytasson orvosával. Bár a szabadtéri kerékpározás összehasonlítható lehet egy álló kerékpár használatával, további tényezők vannak, például a kerékpár modellje és a terepviszonyok megváltoztatása. Az orvos javasolhat egy bizonyos típusú kerékpárt vagy maximális felszerelést használni. Azt is tanácsoljuk, hogy sima terepen maradjon, mint például aszfalt, hogy megakadályozza a térdben a túlzott stresszt a kerékpározás során.
További előnyök
A kerékpáros lovaglás a teljes térdpótló műtét után nemcsak a megnövekedett funkciók és a kötés megtartása miatt kínál megoldást. A kerékpár lovagolása egy cardiovascularis edzés egyik formája, amely segíti a testsúlyszabályozást. Mivel a felesleges testtömeg fokozhatja a térdelést állva vagy járás közben, az egészséges testmozgás a kerékpározás révén előnyös lehet. A térdcserével rendelkező emberek számára a kerékpározás biztonságos alternatívát nyújt a futáshoz és a kocogáshoz, mindkettő olyan nagy hatású tevékenységek, amelyek veszélyeztethetik az új térd integritását.
