Adolphe Quetelet belga statisztikus kifejlesztette a testet tömegindex vagy BMI a 19. század elején, amikor megfigyelte, hogy a felnőtt testtömege a magasság arányában növekszik. Az 1970-es években, miután a kutatók azt találták, hogy a felesleges testtömeg olyan problémákhoz vezethet, mint például a szívbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség és a korai halálozás, a BMI fontos értékelő eszköz lett az Egyesült Államokban. Ma a BMI egy közös egészségügyi szűrő módszer a felnőttek és a gyermekek számára.
Univerzális képlet
Bár a BMI nem a testzsír közvetlen mérése, pontosan tükrözi, hogy egy személy túl sok zsírt hordoz-e vagy sem. A BMI mögötti alapelv az, hogy a magasabb embereknek több szövetük van - több csont, izom és zsír -, mint a rövid emberek, és ezért hajlamosak többet mérlegelni. A BMI formula univerzális, azaz a BMI azonos módon számítható minden ember számára, függetlenül a nemtől, korától, etnikai hovatartozástól vagy akár a testösszetételtől. Találd meg a BMI-t úgy, hogy a testsúlyát fontossá változtatod hüvelyk, négyzetméter magasságában, majd ezt az eredményt egy 703-as metrikus rendszer-konverziós tényezővel megszorozzuk: BMI = font / pounds / (magasság hüvelyk) 2 x 703. >
Univerzális értelmezés
A BMI-pontszámokat egy adott paraméterkészletben vagy kategóriákban értelmezik, amelyeket általánosan alkalmaznak minden felnőttre. E határok szerint minden olyan felnőtt - hím vagy nőstény - aki 18,5 és 24,9 között BMI-t kapott, normális testsúlynak számít. A 18,5 alatti BMI alulsúlyozható; a túlsúlyt 25-29-es BMI határozza meg, míg az elhízás definíciója 30-as vagy annál magasabb BMI.Nemi különbségek
Mivel a BMI a test teljes testtömegét használja, és nem tesz különbséget a sovány tömeg a zsírszövetből kettő ugyanolyan BMI-vel rendelkező embernek nagyon eltérő testösszetétele lehet. Ez különösen igaz férfiak és nők összehasonlításakor - a nőknél jellemzően nagyobb a testzsír százalék, mint a férfiaknál, és a férfiak általában nagyobb arányban élnek az izomtömeggel. Az alapvető testzsír, vagy a zsírmennyiség, amelyet normálisan kell működtetni, a nők teljes testzsírjának 10-13 százalékát teszi ki. Az Amerikai Gyakorlati Tanács szerint a férfi zsíroknak csak 2 és 5 százaléka szükséges. Annak ellenére, hogy a Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja becslése szerint a férfiak és a nők átlagos BMI-értéke az Egyesült Államokban 26,6 és 26,5, ez nem azt jelenti, hogy az amerikai férfiak és nők ugyanolyan zsírosak.Érdemrendek és hiányosságok
Bár a BMI pontos pletykafelvételt adhat a népességen belüli súlytrendekről, bizonyos személyek számára is pontatlan lehet. A testépítők például gyakran túlsúlyosnak vagy elhízottnak minősülnek, mert az izom sűrűbb, mint a zsír, és általában több izomra van szükségük, mint a többiek. Mivel a nem, az életkor és az etnikum befolyásolja az egyén testösszetételét és zsírtartalmát, a BMI kétértelműnek tűnik - ugyanabban a BMI-ben az idősebb felnőtteknél több zsír van, mint a fiatalabb felnőttek; a fekete emberek hajlamosak több zsírral rendelkezni, mint a fehér emberek; és egy nőnek valószínűleg több testzsírja van, mint egy férfi. Ez azonban nem jelenti azt, hogy egy alacsony testzsírú magas nőnek nem lenne ugyanolyan BMI-ja, mint egy rövidebb, nehezebb ember.
Talán a BMI egyik legfontosabb előnye, hogy pontosan hogyan viszonyul bizonyos egészségügyi kockázatokhoz. A Harvard T. H. Chan Közegészségügyi Intézet megállapítja, hogy mivel a BMI 21-nél emelkedik, a szívbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség és más krónikus betegségek kialakulásának kockázata fokozatosan növekszik.
