A határok vagy a határértékek fontos elemei az Ön biztonságának; gondoljon arra, milyen előnyökkel jár a gyermekek határainak meghatározása - amikor a gyermeke előtt várni és nézni, mielőtt az utcára lépne, ez egy példa a határra. Általában egy határ jelzi, hogy mi elfogadható és mi nem. Az elvárásokat gyakran a határok, különösen az érzelmi határok jelentik. Mivel különböző várakozásai vannak, mint például - házastársa, az elvárások tisztázása fontos része a kapcsolatoknak.
A nap videója
Előfeltételek a határokra és elvárásokra
A határok és elvárások kérdéseinek tisztázása és megoldása érdekében el kell ismernünk, hogy probléma merül fel, hajlandó foglalkozni a probléma, a felelős a részedben a probléma, hajlandó elismerni a tevékenységed következményeit, és tartsa a perspektívát, hogy érdemes megtenni ezt, így Recharge kapcsolatok.
Aktív hallgatás
A hallgatás és hallás, amit valaki valóban kifejezi, két különböző dolog. Alapvető kiindulópont a határainak és elvárásainak sikeres kifejezéséhez aktív hallgatás. Mindkét fél számára kényelmes helyet találjon. Fogadj el arról, hogy ki fog először beszélni. Engedje meg, hogy az illető beszéljen, majd ismételje meg azt, amiről úgy gondolja, hogy mondták. Kérdezze meg a hangszórót, hogy helyes-e. Ha a hangszóró nemet mond, ismételje meg ezt a lépést. Ha igen, kapcsolja be, és a hangszóró legyen a hallgató.
Kérdések a másik határainak és elvárásainak megértéséhez
Újratöltési kapcsolatok több olyan kérdést javasolnak, amelyeket gyakorlásként használhatsz ahhoz, hogy megértsd, hogy valakivel kapcsolatban vagy. Gyakorolja minden kérdést, majd válaszol minden egyes kérdésre; Arra számítottam, hogy …, nem értek egyet az elvárásaiddal, mert … A fenti gyakorlat után írd le, hogy szeretnéd, hogy az igényeit a másik személynek teljesítsd.
Kultúrák és határok
A különböző kultúráknak eltérő a kilátása a határokon. Néhány kultúra szemmel tartja a szemkontaktust, miközben normatívként beszél vagy beszél, míg mások tiszteletlenek. Ha kommunikál a másikval, akkor a kulturális különbségeket be kell építeni az interakcióba. Ezt úgy tehetjük meg, ha megkérdeznénk, hogy a másik személy hogyan tartja tiszteletben az elképzeléseit, megmagyarázva a perspektíváját és megbeszélést arról, hogy mindkettő barátságos lehet.
