Ha kíváncsi, miért bírja a keze a boxgyakorlat után, nézze meg a kezét, majd nézze meg a karját és a vállát. A képzett bokszoló által kifejlesztett erők jelentősen nagyobbak, mint azok, amelyeket a keze és a csuklója ellenáll. Azonban a megfelelő edzéssel és felszereléssel sok boxer egész karrierjét megszakíthatja anélkül, hogy nagyobb fájdalmat okozna.
A nap videója
Karpántes törések
A carpal repedés az alsó kéz vagy a felső csukló csontja. Szerint a Nemzetközi Boxing Szövetség, ezek a leggyakoribb törések a boxer, és a leginkább zavaró. A carpal repedés tünetei közé tartozik a fájdalom, gyengeség vagy zsibbadás, ahol a kezed összekapcsolódik a csuklóval.
Finger Breaks
A törött és törött ujjak egy másik gyakori sérülés a boxerekben, általában akkor, ha a lyukasztás rosszul fekszik. Míg az index és a középső ujjak nagy csuklói kezelik az ütközést, a kisebb csuklók megtörik egy szilárd ütés alatt. Az off-angle punch akár megtörheti a csontokat a kéz hátsó részén. Még a boksz körökön kívül is ezt a szünetet gyakran "boxer törésnek" nevezik. Legtöbbször észreveheti az egyik ilyen szünetet. A hatás fájt, és a kéz és a csülök gyengesége érezhető.
Scrapes, Bruises és Dings
A két közös törés mellett a bokszoló keze gyakran összegyűjti a kaparók, a zúzódások és a kisebb ingerületek gyűjteményét. Noha egyik ilyen sérülés sem vészhelyzet, hanem a nyomorúság vagy a kéz készen áll a nagy szünetre, ha nem kezelnek. Ha fáj a büntetés, akkor általában jó ötlet, hogy hagyja abba a lyukasztás a nap. Továbbra is rengeteg edzést végezhet lábmunkával vagy futással.
Sérülésmegelőzés
A tréning és a felszerelés a legjobb védelmet nyújt a box-sérülések ellen. Mielőtt eldobja az első ütést, a megfelelő felvételi és leszállási technikákat szakképzett utasításokkal kell ellátnia. A helyesen felhasznált kézi kesztyűk és a boxkesztyűk védik a kezét a legsúlyosabb sérülésekkel kapcsolatban.
