Az agykamra gyakorlatok közé tartoznak a mozgás, a koncentráció és a memória javítására szolgáló speciális mozgások. A pedagógusok az agyi tornaterem tevékenységeit használják a hallgatók tudományos eredményeinek, hozzáállásának és szervezési készségeinek javítására. Az agyi edzés mozgása segíthet a fizikai koordináció, a kapcsolatok és az önálló felelősségvállalás fokozásában is. Néhány gyakorlás mind a bal, mind a jobbkezes mozgásokat használja.
A nap videója
Agyféltekék
Ha a test középvonalát átlépő mozdulatokra koncentrálsz, segítesz integrálni a bal és a jobb féltekét az agyadban. Ez segít a koordináció javításában, mivel a középvonali átkelő mozgásokat rendszeresen használják a mindennapi életben. Amikor egy gyerek elkezd feltérképezni, vagy egy felnőtt sétát, olyan mozgásokat használ, amelyek átlépik a test középvonalát.
Cross Crawl
A Brain Gym Cross Crawl gyakorlat célja, hogy integrálja az agy két féltekét és javítsa a koordinációt. Végezze el a kereszt-feltérképezést úgy, hogy felemeli a jobb térdét, és bal kezével megérinti a jobb térdét. Ezután hajtsa végre a mozgást a bal térd és a jobb kezével. Megteheti ezt ülve vagy állva, és több kihívás esetén próbálja ki a gyakorlást zárt szemmel, vagy egy további mozgással, például egy ugrással.
Lazy Eight
A Lazy Eight gyakorlat egy végtelenjelet ábrázoló rajzot, vagy nyolcoldali alakot ábrázol. Keressétek le a 8. ábra körvonalát, miközben a papírt a teste előtt tartja. Ez a gyakorlat arra készteti a kéz áthaladását a test középvonalán. Ezt a gyakorlatot mindkét kezével különböző időpontokban hajthatja végre.
Dupla Doodle
Mindkét kezével húzzon egyszerre a Double Doodle gyakorlat során. Különleges formákat, például köröket, négyzeteket vagy háromszögeket rajzoljon. A cél az, hogy mindkét kezével egyszerre húzzuk meg az alakzatokat a fókusz és a koncentráció javítása érdekében, mivel a kevésbé domináns kezed találja ezt a kihívást.
