A lábfej és a lábfájás a súlyos aktivitás, sérülés vagy idegi fájdalom következtében alakulhat ki. A lábakban és a fenékben jelentkező fájdalom az izomfájdalom leggyakrabban izomfájdalomhoz vezet, miután új gyakorlatot indítottak, vagy az izmok túlzott használatából. A fenék és a lábfájás enyhítésének első lépése az okok azonosítása.
A nap videója
Izomfájdalmak
Ha nemrég elkezdtél egy új edzésprogramot, amely sok fájdalmat okoz a lábadon, vagy megköveteli, hogy a lábizmjai nehezebben működjenek a normálisnál, valószínűleg a fenék és a láb fájdalmat a tevékenységed után. Gyakorlatok, mint például a kocogás vagy a láb liftek gyakran eredményeznek izomfájdalmat és fáradtságot másnap. Ez a fájdalom valószínűleg csökken, mivel az izmok hozzászoknak a további munkához. A napi pihenés az edzések között segít megelőzni a sérülést, és lehetővé teszi, hogy az izmok időben visszatérjenek egy kemény edzésből.
Sérülések
Ha fájdalmat érezhetsz a lábad vagy a fenékeden, ha megsérültél. Eltérően az enyhe fájdalomtól, amely akkor következik be, amikor egy edzésprogramot indítanak, a sérülés okozta fájdalom hirtelen jelentkezhet, és súlyosabb lehet. A lábszárnyak és a comb felső része között a combcsontok sérülést szenvedhetnek akkor, ha megpróbálnak megerőltetni az edzést anélkül, hogy először nyújtanák, vagy amikor az izmok gyengék az inaktivitásból. A könnycseppek tüdeje a duzzanat, a zúzódás, az érzékenység, a gyengeség és az izomtörés érzékelése. Lehetséges, hogy nem tudja teljes mértékben terhelni az érintett lábat.
999 Idegfájdalom