A széles körben fogyasztott koffeinről ismert, hogy fokozza az éberséget és számos más élettani hatással jár, beleértve a pulzusszám és a vérnyomás emelkedését. A munkahelyen a koffeint egyesek gondolják a termelékenység növelésére és a sportban, a koffein, amely továbbra is legális az atlétikai versenyeken, néhány vizsgálat tárgyát képezte annak a lehetőségnek a javítására, hogy javuljon a teljesítménye és csökkenti a helyreállítási időt.
Az idegfáradtság helyreállítása
A koffeinnek nem volt előnye az idegfáradás helyreállításának, a norvég tanulmány szerint, amelyet 2010 januárjában jelentettek be az Európai Journal of Applied Physiology. A vizsgálati résztvevők 6 mg testtömegkilogramm koffeint fogyasztottak egy olyan gyakorlat előtt, amely a hét maximális összehúzódásnak köszönhetően a borjú izmainak összehúzódását eredményezte 25 másodpercig, és 5 másodperces nyugalmi periódusok között. Az izomfunkció elektromiográfiai értékei és a maximális teljesítmény, amint azt a résztvevők képesek elvégezni, az izomösszehúzódás legmagasabb fokának értékelése alapján nem különböztek szignifikánsan a koffein és a kontrollcsoport között.Izomszálak
Az egyes izomrostok nem mutattak koffein hatását a teljesítmény, a fáradási idő, a kalciumszint vagy a relaxációs idő tekintetében egy Egyesült Államokban a béka izomszálakkal foglalkozó tanulmányában, melyet a 2009. májusi "American Journal of Szabályozói, integratív és összehasonlító élettan."A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a koffein bármilyen sportteljesítmény-hatása nem függ össze a koffein hatásával az izomrostokra.
Carbohydrate-Caffeine Effect