A kalcium a csontok építésében elemi, de ez az ásvány is kapcsolódik a szívveréshez. A szívizom átlagosan 70 ütem / perc sebességgel tartja a szívet. A szívnek napi 100 000-szer többször kell összehúzódnia és pihennie. Az ásványi kalcium kritikus ahhoz, hogy időben és elég erős összehúzódásokat indítson a szívizomból a vér egész vérben történő keringéséhez.
A nap videója
A kalcium és a szívizom
A szív olyan speciális izomsejtekből alakul ki, melyeket szívizomsejteknek neveznek, amelyek automatikusan működnek egyetlen ugrás nélkül. A többi izomhoz hasonlóan a szívizmok megkövetelik a kalciumtól való összehúzódást és a szívből és az artériákból való kivonást. A kalcium az aprócsatornákon keresztül áramlik az izomsejtekbe, és kapcsolóként működik, amely lehetővé teszi, hogy minden egyes szívizomrost egymás mellé csúsztasson, és lerövidüljön. Minden egyes összehúzódás végén a kalcium kiáramlik a csatornákból, hogy az izmok pihenjenek és meghosszabbíthassanak.
Az ajánlott napi dózis
Az American Heart Association javasolja, hogy kiegyensúlyozott étrendet kapjanak, hogy elég kalciumot kapjanak. Elegendõ gazdag ásványi forrásokat eszik, pl. Spenót, kelkáposzta, brokkoli és más zöldségfélék, hüvelyesek, szójabab termékek és alacsony zsírtartalmú tejtermékek. A férfiak napi 1 és 1000 mg-ot kapnak, míg a nők napi 1 000 és 1 300 mg kalcium között vannak.
Többlet kalciumhatások
A Journal of Biomedical Science című kiadványban megjelent áttekintés megállapítja, hogy túl sok kalcium okozhat abnormalitást a szívizmokban. Ez a szív túlzottan erőteljes vagy szoros összehúzódásához vezethet, és szabálytalan szívveréshez vezethet - aritmia és gyors pulzusszám. A kalcium túlterhelése magas vérnyomást, mellkasi fájdalmat is okozhat - angina - és hozzájárulhat a szívelégtelenséghez.
A kalciumot érintő gyógyszerek
Amint a neve is sugallja, a kalciumcsatorna-blokkolók vényköteles gyógyszerek, amelyek korlátozzák, hogy mennyi kalcium kerül a szívizmáiba. Különféle szívbetegségek, köztük az angina és a magas vérnyomás kezelésére használják, csökkentve az egyes szívverés erejét és sebességét. A kalciumcsatorna-blokkolók a szívizmok relaxálódását és az artériás véráramlás csökkentését okozzák.
