A kalcium, a vas és a kálium a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás fontos táplálkozási elemei. A kalcium egy ásványi anyag, amely fontos a csontok fejlődésében, növekedésében és gyógyulásában. A vas fontos szerepet játszik a vörösvértestek, a sejtek, amelyek oxigént hordoznak az egész testben. A kálium fontos az izmok, az idegek és a szív megfelelő működéséhez. Ezen elemek bármelyikének hiányosságai komoly egészségügyi következményekkel járhatnak.
A nap videója
Kalciumhiány
A szervezetben található kalcium többségét csontban tárolják. A szervezet mozgatja a kalciumot a csontból, ha szükséges, hogy állandó szinten tartsa a véráramot. A kalciumhiány leggyakoribb okai közé tartoznak a csökkent parathormon hormonok, a hormon, amely felelős a normális kalciumszint fenntartásához; alacsony magnéziumszint, ami csökkenti a mellékpajzsmirigy aktivitását; és a D-vitamin-hiány, amely szükséges ahhoz, hogy felszívja a kalciumot a bélből. A kalciumhiány tünetei lehetnek a nyelv, az ujjak és a lábak bizsergése; izomfájdalom; az agyi működészavarok tünetei, mint a zavartság, a delírium és a hallucinációk; és tetany, vagy fájdalmas izomgörcsök.
Vashiány
A vashiány vérszegénységhez vezethet. A Nemours Alapítvány szerint a vas hiánya a gyermekek egyik leggyakoribb táplálkozási hiányossága. A vas fontos szerepet játszik a hemoglobin, a vörösvérsejtek fehérje termelésében, amely oxigént köti össze a szervezet egész testében. A vashiány miatt a szervezet kevesebb és kevesebb vörösvértestet termel, ami vérszegénységhez vezet. A vashiány okai közé tartozik a vas elégtelen tápláléka, a bélből történő vas és a vérveszteség felszívódásának képtelensége, mint a menstruáció során. A tünetek közé tartozik a gyengeség, csökkent étvágy, sápadtság és fáradtság.
Kezelés
A kalciumhiány kezelése magában foglalja a kalcium és a D-vitamin orális és intravénás kiegészítését. Bizonyos diuretikumok valóban csökkenthetik a vizeletben a kalcium kiválasztódását. A vashiányos vérszegénységhez orális vas-kiegészítőkre van szükség. Ha a vérszegénység súlyos, vérátömlesztésre lehet szükség. A káliumhiány miatt szájon át adott és intravénás kiegészítők szükségesek lehetnek az aritmiák vagy a rendellenes szívritmuszavarok megelőzésére.
