Callanetics Vs. Pilates

A Callanetics és a Pilates az elme-test mozgásformák, mivel a légzés és a pontos, összehangolt mozgás közötti kapcsolatra koncentrálnak, nem pedig a nagy ismétlődő mozgásokra. Bár a két forma között hasonlóságok vannak, vannak olyan megkülönböztetések is, amelyek befolyásolhatják, hogy a képzés melyik típusa megfelelőbb - és még élvezetesebb is lehet. Beszélje meg orvosával, mielőtt új edzésprogramot indítana.

Joseph Pilates által az I. világháború idején kifejlesztett Pilates gyakorlatok egy gyakorlószőnyegen vagy a Pilates egyik speciális gépén, például a reformer, a Cadillac vagy a Wunda székén lehet. Míg a szőnyeggyakorlatok hasonlóak a kaliszztikához, a tavaszi gépek mozgása gyakran utánozza a klasszikus jóga pózokat. A gép képes alkalmazkodni a felhasználóknak az összes erő és rugalmasság szintjeihez. Pilates tanfolyamokat vehet fel a Pilates stúdióban vagy fitneszközpontban, vagy megtanulhatja a feladatokat DVD-kkel vagy könyvekkel. Számos gyártó átalakította a klasszikus Pilates gépeket otthoni használatra, valamint kereskedelmi verziókat kínálva a nagyközönségnek.

Különbségek

A Keyanet és a Pilates közötti különbség a Pilates munkamenetekben való gépek használata. A reformer, a Cadillac és a Wunda szék rugalmasan alkalmazkodó rugókat használ, hogy segítséget nyújtsanak egy mozgásban, vagy ellenállást adjunk. Néhány gyakorlás nehezebb, ha a gépeken végzik a munkát, míg mások a gépek nélkül lehetetlenek. A Callanetics rendszer nem használ gépeket. Több ezer fitnesz szakember rendelkezik pilates-specialitásokkal - például Pilates for Golf, prenatális Pilates és Cardiolates, de kevesebb mint 100 minősített Callanetics tanárral rendelkezik.