A jég vagy az ivóvíz fogyasztása a tápláléksegítők listájának tetejéhez közel helyezkedik el, amit sok súlycsökkentő guruk ajánl. Néhányan azt is állítják, hogy önmagában súlycsökkentő módszerként is használható.
A nap videója
Mi a kalóriát éget
Valójában a jég rágása és lenyelése nem éget több kalóriát, mint rágni vagy nyelni valami más hasonló méretű és konzisztens. Mit éget kalóriát, a fitness edző Ben Cohn szerint, felmelegíti a sok jeget a testhőmérsékletig. Ez energiát igényel, és a kalóriák csak egy formája.
Specifikus kalóriaégetés
A jég felmelegedése a testhőmérsékletig körülbelül 1 kalóriát ír elő unciánként. Ez azt jelenti, hogy 1 fontot veszítesz 1 5 tonna jéggel.
Egyéb súlycsökkentés a jég használatához
Bár a kalóriák elégetése jeges evés miatt alacsony, a személyi edző Bill Phillips megjegyzi, hogy a jeges evés segíthet csökkenteni a részeket. Ha enni jeget, vagy igyon jeges vizet étkezés előtt, ennél kevesebbet enni. A Phillips a jég vagy a jég vizét is ajánlja első válaszként az étkezés közötti éhség vágyának.
