A szabadidős softball nem tekinthető nagy kalóriatartalmú tevékenységnek a labdarúgás, a kerékpározás vagy a squash szintjén - - folyamatosan folytatott sport. Azonban a softball lehetővé teszi az ember számára, hogy jelentős mennyiségű kalóriát égessen.
A nap videója
Kalóriák égett
A Harvard Health Publications becslései szerint a softball 300 kalóriát ég egy órában egy 125 fontos személy számára. Ez a szám 372 kalóriára emelkedik valaki 155 fontra és 444-re valaki 185 fontot.
A NutriStrategy honlapja kissé magasabb számokat nyújt a sportolók számára, akik softball vagy baseball-játékokat játszanak, becslése szerint egy 155 fontos ember ég el 352 kalóriát óránként. A 155 font súlyú korsó még több kalóriát éget, 422 órát. Egy 155 fontot súlyzó bíró elárul 281 kalóriát egy órában.
A Softball éget annyi kalóriát óránként, mint a gördeszkázás, a kajakozás vagy a gyaloglás a 4. 5 mph-nél, a Harvard Health Publications szerint. A Softball több kalóriát éget el, mint a golf, kosár, lovaglás és torna, kevesebb mint sílesiklás, úszás, kocogás vagy racquetball.
