A kalória egy energiaegység, amelyet az emberek az élelmiszerből kapnak. A szervezet kalóriákat használ, hogy akár alvás vagy pihenés közben is működjön.
A nap videója
Alvás
A 150 fontot súlyzó ember alvás közben körülbelül 64 kalóriát éget óránként; valaki, aki súlya 200 fontot éget körülbelül 86 kalória óránként alvás közben szerint Fit Watch.
A pihenésnél
Az étkezés kb. 140 kalóriával óránként ég; tévénézés vagy égési sérülés kb. 75; és a házi feladat elvégzése, vagy bármi, ami nagy koncentrációt vagy agyi aktivitást igényel, 110 körül ég.
Alvászavarok
A kaliforniai University of San Francisco kutatói úgy találták, hogy az alvó emberek átlagos pihentető energia-kiadása A kapcsolódó légzési problémák napi 1, 763 kalóriát jelentettek. Azonban az emberek, akik hóhér valójában elégetett több kalóriát - és átlagosan 1, 999 nap pihenés közben.
Előnyök
A pihentető anyagcseréje, vagy az RMR, a pihentetett kalória mennyisége. Az RMR ismerete segít meghatározni, hogy hány kalóriát fogyasszon naponta, hogy egészséges legyen.
