Mint minden kalóriaszámlálásnál, a futás közben elégett mennyiség függ a súlyától, a nemétől és a testmozgás intenzitásától. A futás erőteljes edzésnek számít. Ez azt jelenti, hogy magas kalóriát éget el.
A nap videója
Átlagos futási sebesség
Az átlagos futási sebesség a megtett távolságtól függ. Egy 2009-es "Science Daily" cikk szerint a férfiak számára a leghatékonyabb futás sebessége 13,4 km / óra. A nők esetében ez 10,5 km / óra. Az átlagok átlaga 8 km / óra és 14 km / óra.
Testtömeg
Amikor menet közben 10 78 km / óra, egy 125 lb. a személy várhatóan 660 kalóriát éget el 10 km után, a Harvard Medical School statisztikái szerint. Ha súlya 155 lbs., 818 kalóriát égethet ugyanabban a sebességgel. Az emberek súlya 185 lbs. 976 kalóriát éghet.
Átlagos kalóriák égetése
A Harvard Medical School statisztikáinak használatával körülbelül egy órára kb. 10 km / órás hozzávetőlegesen átlagosan körülbelül 800 kalóriát égethet el.
