A szalonnás tojás és sajtos szendvics 450 és 600 kalóriát tartalmaz. A két kalóriaszám közötti különbség a kenyér és a sajt kiválasztásától függ. Minél nagyobb a zsírszám a kenyérben és a sajtban, annál nagyobb a kalóriaszám.
A nap videója
Tojás
A szalonnás tojás és a sajtos szendvics egy tojást tartalmaz. Egy nagy tojás 72 kalóriát tartalmaz.
Bacon
Két szelet teljesen főzött szalonnának 84 kalóriája van.
Sajt
A sajtból származó kalóriák az Ön által használt sajt típusától függenek. 1 oz. A Colby sajt szelet 112 kalóriát tartalmaz. 1 oz. A feldolgozott amerikai sajt szelet 94 kalóriát tartalmaz. 1 oz. A feldolgozott zsírmentes amerikai sajt szelet 42 kalóriát tartalmaz.
Kenyér
A teljes búza kenyér két szelet 138 kalóriát tartalmaz. Ha inkább fehér kenyeret szeretne, két szelet 133 kalóriát tartalmaz. Ha tetszik a szalonna tojás és a sajtos szendvics egy nagy írószeleten, akkor a keksz kalóriatartalma 281 kalória lesz.
Vaj
Önnek is meg kell fontolnia az előkészítést. A tojásokat vajban sütjük, és ha felszeleteljük a szendvicset, a vajat a kenyér külső oldalára is felvehetjük. A teljes vajmennyiség a szendvicsben kb. 1 evőkanál, ami további 102 kalóriát tartalmaz.
