Élvezheti a Bailey's és a Coffee, mint a desszert, vagy egy hideg napon helyett a forró kakaót. A Bailey's friss krémet ötvözi az ír whiskyvel. A legtöbb ízletes ételhez hasonlóan ez az ital messze nem kalóriatartalmú. Ha korlátozza a napi kalóriáit, ne felejtsd el hozzáadni azokat az italokat, mint például a Bailey és a kávé a napi összesítésedbe.
A nap videója
Azonosítás
Egy csésze kávé csak körülbelül 2 kalóriát tartalmaz, a Mayo Clinic szerint. Azonban az 1. 25-oz. a Bailey ír krém 130-ból készült, megjegyzi a Weight Loss Resources webhelyet. A Bailey's körülbelül 5,8 g zsírt és 7,4 g szénhidrátot tartalmaz lövésenként.
Jellemzők
Gyakran megtalálja a Baileyt és a kávét, melyet egy tejszínhabbal készítenek. Csak 1 evőkanál. tejszínhabbal 52 kalóriát ad az italhoz, a Mayo Klinika szerint. Ez a szám 184-re emelkedik.
Megfontolások
A tested nem hatékonyan fogyasztja az alkoholt az alkoholtól, így ha az alkoholtartalma technikailag 7 kalóriát tartalmaz grammonként, akkor a kalória nettó nyeresége valójában 5-6 gramm, a Jane Brody táplálkozási könyvének megfelelően Jane E. Brody. A Bailey's kb. 2,5 gramm alkoholt tartalmaz egy literenként. lövés szerint súlycsökkentő források. Ez kb. 36 kalóriát jelent. A szénhidrátok 4 kalóriát tartalmaznak grammonként, és 9 zsírt tartalmaznak grammonként.
Összehasonlítások
Más likőrök, mint a kávé likőr, Drambuie és hármas másodperc, még egy kalória kevesebb, mint 25 mm-es lövés, mint Bailey. Ezek a 155 kalóriára jutnak a 25 cm-re, a CollegeDrinkingPrevention szerint. gov. Ez azt jelenti, hogy 27 kalóriát takarít meg, ha ugyanolyan méretű Bailey-t használsz, mint egy ilyenet.
Expert Insight
Bizonyos tanulmányok azt mutatják, hogy a koffein kávé fogyasztása növelheti a zsírégetést vagy más módon segíthet a fogyásban, nincs bizonyíték arra, hogy a kávéfogyasztás növelése súlyos fogyást okozna. Mayo Klinika. A kávé serkentheti a termogenezist, ami egyfajta módon termel hőt, de még akkor is, ha igen, nem lesz elegendő ahhoz, hogy jelentős fogyáshoz vezessen. A kávé szintén segíthet elfojtani az étvágyat. A lényeg: a kalóriát és zsírt tartalmazó kávé fogyasztása ellensúlyozza a kalóriaégető vagy étvágycsökkentő előnyöket, és súlygyarapodáshoz vezethet.
