Bár a fekete-fehér sütemények nem tartalmaznak csokoládé zsetonokat vagy más hasonló, magas kalóriatartalmú összetevőket, ami magas kalóriatartalmú.
A nap videója
Kalória
A MyFitnessPal online táplálkozási információs forrása szerint egy 2 oz. fekete-fehér sütemény 230 kalóriát tartalmaz. Ha az étrendet a javasolt napi 2 000 kalóriabevitelre alapozza, akkor egy cookie a napi kalóriák 11,5 százalékát tartalmazza.
Zsír
A fekete-fehér sütemények magas zsírtartalmúak. A MyFitnessPal táplálkozási adatai megjegyzik, hogy minden 2 oz. A cookie 13 g zsírt tartalmaz. Ebből a zsírból 3 g telített zsírból származik. Az USDA kifejti, hogy a telített zsír növelheti a szívbetegség kockázatát, és azt javasolja, hogy a bevitelt a napi kalóriák 10 százalékára korlátozza.
Szénhidrátok
A fekete-fehér sütemények szénhidrátokban gazdagok. A MyFitnessPal megjegyzi, hogy 2 oz. fekete-fehér sütemény 25 g szénhidrátot tartalmaz, 15 g cukrot és rostot nem tartalmaz. MayoClinic. com kifejti, hogy a szál fontos tápanyag, amely elősegíti a szabályosságot és segít a vércukorszint szabályozásában.
Fehérje
A fekete-fehér sütemények alacsony fehérjék. A MyFitnessPal táplálkozási adatai szerint egy 2 oz. fekete-fehér sütemény csak 3 g fehérjét tartalmaz.
