A popcorn egy finom, alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étel, amely népszerű snack miközben a kedvenc filmedet nézed, vagy éhségszúrásokat szedsz az étkezések között. A Popcorn Board szerint csak három pohár pattogatott kukorica egyenlő egy adag teljes kiőrlésű gabonával.
A nap videója
Kalória
Egy csésze levegővel pattogott pattogatott kukorica csak 31 kalóriát tartalmaz; 55 kalória, ha olajjal esik. A pattogatott kukorica alacsony kalóriatartalmú választás, ha enyhén forralt, 133 kalóriánként egy pohárban.
Méretügyek
A pattogatott kukorica vödörje 20 csészét tartalmaz. A vödör levegővel pattogott pattogatott kukorica 611 kalóriát és 6 72 gramm zsírt tartalmaz az USDA Nutrient Database szerint. Az olajos pattogatott kukorica egy vödör 1, 100 kalóriát és 61. 82 gramm zsírt tartalmaz.
A film Popcorn
A mozi pattogatott kukorica vödörje 1160 kalóriát és 77 gramm zsírt tartalmaz, az Anderson Egyetem szerint. Ugyanaz a vödör a pattogatott kukoricából hozzáadott vajjal 1, 640 kalóriát és 126 gramm zsírt tartalmaz.
