Hozzon hozzá egy kis fahéjat, cukrot és vajat egy pirítóshoz, és szájpadlóvá válik. A finom fahéjas pirítóst egészséges hozzávaló lehet a kiegyensúlyozott reggelihez.
A nap videója
Kalória
Egy darab pirított fehér kenyér 79 kalóriát tartalmaz, az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint. Egy ts. a vaj további 36 kalóriát biztosít, míg egy teáskanál cukor 16 kalóriát tartalmaz. A fahéj csak két kalóriát kölcsönöz a pirítósnak. Együtt, egy fahéjas toast körülbelül 130 kalóriát tartalmaz.
Basic Nutrition
A fahéjas pirítós kalóriák nagy része szénhidrátból származik. Kapsz körülbelül 19 g szénhidrátot, 3 g fehérjét és 4 g zsírt. A zsírmennyiség csökkenthető alacsonyabb kalóriatartalmú vaj helyett, mint vaj.
Előnyök
Használjon egész kenyeret a fehér kenyér helyett, ha fahéjas pirítóst készítesz, és minden adagban további gramm rostot kapsz. A pirítón fahéj is segíthet a vércukorszint csökkentésében.
