Egy csésze csirke saláta egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú diéta része lehet, ha salátaágyat fogyasztanak. A csirke olyan fehérjét tartalmaz, amelyet szervezetének szüksége van napi rendszerességgel.
A nap videója
A tények
Egy csésze csirke saláta 234 kalóriát tartalmaz. A ¼ csésze apróra vágott zeller a csirke saláta 4 kalóriát, és a 3 tk. a redukált kalóriás majonézis 108 kalóriát tartalmaz.
Megfontolások
Csirke saláta többféleképpen készíthető, mint egy. Annak érdekében, hogy a csirke saláta sokkal érdekesebb legyen, érdemes hozzáfűzni mandulát. A mandulák növelik a csirke salátában lévő kalóriák számát, valamint minden további hozzáadott összetevőt, amelyet hozzá lehet rendelni. 1/2 oz. mandula 41 kalóriát tartalmaz.
Figyelmeztetés
Az elkényeztetett csirke saláta elfogyasztásának elkerülése érdekében az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma Élelmiszerbiztonsági és Ellenőrzési Szolgálata javasolja, hogy azt hűtőszekrényben tartsa, amely 40 fokos vagy alacsonyabb legfeljebb három-öt napig.
