A kalóriák a tészta és paradicsomos szósz csirkével

A tészta, a paradicsomszósz és a csirke különböző ételeket és recepteket kombinálhat. Ha megnézzük a kalóriákat mindegyikben, akkor egy jól megfogalmazott elképzelést kaphat arra, hogy hány kalóriát tartalmaz mindhárom ételben.

A nap videója

Tészta

Mivel a tészták a típusoktól függően változnak, egy 2 oz. A hagyományos penne tészta 200 kalóriát tartalmaz, míg a 2/3 pohár linguine 240 kalóriát tartalmaz. A teljes búza rotini 200 kalóriát tartalmaz 2 oz-onként. míg a spenótalapú tészta mindössze 74 kalóriát tartalmaz 2 oz-nál. szolgáló.

Paradicsommártás

Paradicsommártás is rendelkezésre áll számos fajta esetében, beleértve az olyan ízesítő anyagokat, mint a sajt vagy kiegészítők, beleértve az olívaolajat. A rendszeres konzerv paradicsommártás 78 kalóriát tartalmaz csészénként, míg a gyógynövényes és sajtos paradicsommártás 144 kalóriát tartalmaz poháronként. A fokhagymás és hagymás tompa paradicsommártás 160 kalóriát tartalmaz csészénként.

Csirke

A unokahústalan, főtt csirkemellnek 55 kalóriája van, míg egy uncia nélküli, főtt csirkecombnak 69 kalóriája van.

Kombinált

Több étel tészta, paradicsomszósz és csirke formájában kezdődik. A három sajtos tészta sütemény, amely tartalmazza a három összetevőt, valamint a sajtot, a fokhagymát és a spenótot, például 410 kalóriát tartalmaz adagonként.