A Rainforest Cafe egy családközpontú, tematikus étterem, melynek számos helyszíne az ország egész területén található. A menü amerikai trópusi csavarral rendelkezik, és együtt jár az esőerdő témájával. Van választéka tészta, szendvicsek és hamburgerek, leves és saláta, tenger gyümölcsei, marhahús és csirke. Ha az esőerdő kávéházban kíván enni, tudni, hogy a táplálkozási információ jó módja annak, hogy az étkezési irányelveiben maradjon.
Levesek és saláták
Ha könnyebb lesz a vacsora, akkor a levesek és a saláták a legelterjedtebbek. Bár nem minden leves és saláta lehetősége van alacsony kalóriákban, van néhány kiegyensúlyozott lehetőség. Például a dzsungel apró csemege jó saláta választás. 227 kalóriát, 28 gramm fehérjét, 13 gramm zsírt és 13 gramm szénhidrátot tartalmaz. Amikor levesre kerül, próbálja meg a paradicsomos bazsalikom levest, amely összesen 265 kalóriát, 9 gramm szénhidrátot, 2 gramm zsírt és 4 gramm fehérjét tartalmaz.
A főételek közül néhányan kevesebb, mint 500 kalóriát és kevesebb mint 20 gramm zsírt tartalmaznak. Ezek a karibi kókuszos garnélarák, a csirke és a marhahús fajitas és a kókuszos macadám tilápia.
A legtöbb tészta étel közel 1 000 kalóriát tartalmaz. Rendelkezhet azonban egy félpanellel a teljes helyett. A legkiegyensúlyozottabb főétel a rotisserie csirke fele. Vegyük szezonális zöldségekkel és egy adagot, például a mellet, és mentsük meg a pihenést egy másik étkezésért.
Rendelje meg az étvágyat a családja számára a megosztáshoz, különálló előételek helyett. Ez segít a kalória kiegyensúlyozásában. Például a chile con queso 740 kalóriát, 29 gramm fehérjét, 24 gramm zsírt és 18 gramm szénhidrátot tartalmaz. Egy négyéves családnál körülbelül 185 kalóriát fogsz kapni személyenként, ha egyenlő arányban osztod meg. A spenót és az articsóka dip hasonló táplálkozási sminkkel rendelkezik, ami jobb a megosztáshoz.
Ételeinek kiegyenlítése
