A steak vacsora a fő vonzerő és a zöldség, mint a burgonya, a gombák, a spárga és a paprika. A steak vacsora házi készítésű vagy rendelhető egy étteremben. A kalóriamennyiséget befolyásoló fő tényezők a steak vacsorán a kiszolgáló mérete és mennyi vaj szerepel a receptben.
A nap videója
Kalóriák
A steak vacsora receptje, amely egy 8 uncia bordaszövetet, szalonnát, piros paprikát, gombát és kék sajtot grillez, 666 kalóriát tartalmaz, és 485 zsírból származik. A népszerű steak étterem bélszín steakeket kínál 6 dózisban és 332 kalóriában, 9 uncia és 445 kalória-12 uncia és 559 kalória között. A teljes vacsorához adjunk friss párolt zöldbabot és szezonális zöldségeket további 200 kalóriára.
Megfontolások
A marhahús különböző fajtái kisebbek és több kalóriát tartalmaznak. A 8 uncia New York-i csík 407 kalóriát tartalmaz, egy 8 uncia elsődleges bordája 537 kalóriát tartalmaz, és egy 9 uncia filet 725 kalóriával rendelkezik.
Figyelmeztetés
A kiszolgáló hús mérete 3 uncia, a Cleveland Clinic szerint. A Steakhouses rendszeresen 14, 16 vagy 20 uncia steakből álló vacsorákat kínál. Ezeknek a palacsintanak több mint 1 000 kalóriája van, és legfeljebb 37 gramm telített zsírt tartalmaz.
