Egy csésze paradicsomos bazsalikomos leves jól megy egy grillezett sajtos szendvicsen, így kényelmes étellel, különösen hideg télen. Ez az oldalsó tészta gazdag A-vitaminnal és viszonylag alacsony a kalóriákban. Segít feltölteni anélkül, hogy megkerülné a napi kalóriatartalmát. A csirkehúsban vagy alacsony zsírtartalmú tejben készült változatok a kalóriákban alacsonyabbak, mint a nehéz krémmel készültek.
A nap videója
Kalória összehasonlítás
Egy csésze konzerv paradicsomos bazsalikom leves kb. 100 kalóriát tartalmaz és tipikusan magas a nátriumban, 480 milligramm. A házi készítésű változat tejszínhabbal és csirkehúslevesével kb. 180 kalóriát tartalmaz csészénként. Használjon nem zsíros tejet és minden leves adag 120 kalóriát tartalmazzon. A levél másik változata sárgarépa és paradicsom keverékéből készült, vízzel és csökkent zsírtartalmú tejjel keveredve kb. 139 kalóriát tartalmaz adagonként. A paradicsomos bazsalikomos levest is feltöltheti a csirke, a sötétbarack és a spenót hozzáadásával egy tálra, amely kiszolgálása után körülbelül 195 kalóriát tartalmaz.
