A teste sérülést vagy sebet reagál hegszövet kialakításával. A gyógyulási folyamat során a fibroblasztok sejtjei a fehérje kollagént megszüntetik a károsodott bőrszövet kijavításához és cseréjéhez. Amint ez a keret a helyén van, a vérerek összeolvadnak a sérülés helyszínén, hogy új bőr- és idegsejtek alakulhassanak ki, ezt kövessék a haj pigmentjei, az olaj és a verejtékmirigyek. Bizonyos vitaminok elengedhetetlenek a kollagénképződéshez, és felgyorsíthatják a gyógyulási folyamatot, csökkenthetik a fertőzést és megerősíthetik a hegszöveteket.
Day of the Day
A Scar Tissue megerősítése
Az A-vitamin stimulálja a kollagén szintézist és megnöveli a hegszövet erejét, hogy ne szakadjon el. A sebek vagy fertőzések előírásszerű szteroidjai meggátolják a gyulladást és a sebgyógyulást, de az A-vitamin megakadályozhatja a kórokozó kialakulását. A Maryland Egyetem Orvosi Központja javasolja, hogy beszéljen az orvosával, mielőtt egy A-vitamin-kiegészítést kap, különösen akkor, ha műtétre tervezik. Az A-vitamin megtalálható a tojásban, a hal-májolajokban és a tejtermékekben. Béta-karotinon keresztül is készíthet A-vitamint sötét, zöld leveles zöldségekben, sárga és narancssárga gyümölcsökben és zöldségekben.
Gyártás Kollagén
A C-vitamin elengedhetetlen a szövetek növekedéséhez és javításához az egész szervezetben. Szükség van a kollagén előállítására, a sebek javítására és a hegszövet előállítására. A betegség skorbutja, amely a C-vitamin hiányának következménye, a gyengített kollagénhez kapcsolódó tünetek, például a gyenge sebgyógyulás és a véraláfutás könnyedsége. A felnőtteknek napi 75 és 90 milligramm közötti mennyiségű vitaminra van szükségük. Ez a citrusfélék, eper, paradicsom, paprika, brokkoli és burgonya elterjedt.
Sebesség-visszanyerés
A B-komplex vitaminok hiánya akadályozhatja a sérülés vagy a műtét gyógyulásának képességét, mivel ezek a tápanyagok kollagént kötnek és oxigént és tápanyagokat szállítanak a sérülés helyére. A University of Maryland Medical Center kifejezetten jelzi, hogy a tiamin és a pantoténsav vagy a B-1 és a B-5 vitaminok gyógyíthatják a sebeket és elősegíthetik a bőr egészségi állapotát. A pantoténsav-kiegészítés és a pantotén kenőcs alkalmazása meggyorsíthatja a gyógyulási folyamatot, megerősítheti a hegek szöveteit, és növelheti a kollagén titrálásához szükséges fibroblasztok számát, de további kutatásokra van szükség az emberi tünetekkel szemben ezeknek a hatásoknak a megerősítésére. A B-vitaminok zöld leveles zöldségekben, brokkoliban, spárgában, avokádóban, édesburgonyában, hüvelyesekben, borsóban, vörös húsban, baromfiban, halban, teljes kiőrlésű gabonákban, dúsított reggeli gabonákban és tejtermékekben találhatók.
E-vitamin használata vigyázat
A szervezet az E-vitaminra támaszkodik az egészséges bőr fenntartásához. Az E-vitamin zsíroldékony, antioxidáns vitamin. Csökkenti a gyulladást és védelmet nyújt a napból.Enyhén E-vitamint tartalmazó, over-the-counter helyi kezelést alkalmaznak a hegek számára, de beszéljenek orvosával, mielőtt kipróbálnák őket. Egy 2009-es tanulmány az American Family Physician szerint minimális kutatást mutatott arra, hogy az E-vitamin segíthet a hegszövetnek. Valójában csökkentheti a hegszövet erejét és érintkezési dermatitiszt okozhat.
