A puskák egy erőteljes mellkasi és felsőtestet jelentenek, amely a mellizmok működését a tricepszel és a vállával együtt végzi. Azonban a gyakorlat nem befolyásolja közvetlenül a melleit. Végezzen el az izomtónusokat és az egészségügyi előnyöket, mint az erősebb csontok, a könnyebb súlykezelés és a megnövekedett "jó érzés" endorfinok, de ne emelje fel a mellét.
A nap videója
Pushups és a mellkasod
A puskák hatékonyak a mellek mögötti izmok tonizálására. Azonban, melyik fogágyazás nem fog megtörténni, az alakja a mellszövetnek, amely szalagokat, mirigyeket és zsírt tartalmaz. Mivel ezek a szalagok elveszítik a rugalmasságot, a mellek elkezdenek elcsúfolni. Ez bizonyos mértékig minden nő számára megtörténik, és nem lehet igazán megverni az órát. A testmozgás, a testápoló vagy a bájitalia nem változtatja meg az öregedési folyamatot a melleknél, sőt a műtét nem nyújt állandó megoldást a Columbia Health szerint.
