Hajhullás előfordulhat számos okai: genetikailag meghatározott alopecia, súlyosan káros hajkezelések vagy kiterjesztések, hormonális egyensúlyhiány, vagy életmódbeli tényezők, mint az étkezési szokások. Pontosabban, az étrend nélkül esszenciális vitaminok, ásványi anyagok és egyéb előnyös vegyületek okozhat az alultápláltság, ami viszont vezethet hajhullás. A zabpefogyasztás egészséges kezdetét nyújtja napjainknak, és a tápanyag-tartalmú ételeket a zabpehelyhez hozzáadhatják a tápanyaghiányhoz kapcsolódó hajhullás elősegítéséhez.
A nap videója
1. lépés
Adjon hozzá anyát a zabpehelyéhez, hogy segítsen a hajhullás elleni küzdelemben. Az egészséges haj az omega-3 zsírsavakra, az egészséges zsírokra, az étrend részeként szükséges tápanyagokra támaszkodik. Ha nem elegendő mennyiségű omega-3 zsírsav adódik, a haj növekedésének hiányosságaihoz vezethet; a táplálékbevitel növelése enyhítheti a hajszálmirigyeket, a Maryland Medical Center szerint. A dió különösen gazdag omega-3 forrást biztosít, így 1 oz. a diófélék a zabpehelyet segíthet a hajhullás elleni küzdelemben.
2. lépés
Tegye be a zabpehelyet bogyókkal, például szamócával vagy áfonyával. Ezek a gyümölcsök tartalmazzák a C vitamint, az alapvető tápanyagot, és egy olyan vitamint, amely a hajának fenntartásához szükséges. A Linus Pauling Intézet szerint az Oregon Állami Egyetemen a C-vitamin hiányok zavarodást okozhatnak, a hajhulláshoz vezető rendellenességet, valamint az abnormális zúzódást és ízületi fájdalmat okozhat. A bogyók hozzáadása a zabpehelyhez édes és ízt kölcsönöz, miközben segít a C-vitaminhiányos hajhullás megelőzésében vagy kezelésében.
3. lépés
Küzdelem a hajhullást a zabpehelyen lévő sütőtök hozzáadásával. A sütőtök tartalmaz számos alapvető vitamint és ásványi anyagot, beleértve az A vitamint vagy a retinolt. A Linus Pauling Intézet szerint az A-vitamin segít a szőrzet fejlesztésében és karbantartásában, így az A-vitamin hiánya hajhulláshoz vezethet. Készítsünk tököt pite zabpehely hozzáadásával 4 oz. töltött sütőtök és 1 ts. a sütőtök fűszerként a zablisztre tálalás előtt, a vitaminok, amelyek támogatják a haj növekedését.
Szükséges dolgok
- Zabpefélék
- Diófélék
- Bogyók (eper, áfonya stb.)
- Pumpkin
- Pumpkin pie fűszer
Figyelmeztetések
- minden hajhullás esetén. Ha szokatlan hajhullás esetén szenved, forduljon orvoshoz, hogy azonosítsa és kezelje az okot.
