A Honey segíthet a zsírégetésnek?

fogyás növelésével, hogy a szervezet gyorsan zsírosodik meg, úgy tekinthet egy otthoni gyógymódra, amely magában foglalja a mézet az ágy előtt. Továbbá a méz segíthet a fogyásban, ha más édesítőszerek helyett használják. Ne feledje, hogy a mézet mérsékelten kell használni, mivel egy evőkanál méz körülbelül 66 kalóriát tartalmaz.

A nap videója

Diéta

Expert Insight

A 2010-es tanulmány szerint a "Journal of Molecular Sciences" című tanulmány szerint a méz képes lehet a vércukor stabilizálására. A vizsgálat során a cukorbetegek patkányait mézzel adták diabéteszes gyógyszerekkel együtt. A vizsgálat végén a patkányok mézes csoportja alacsonyabb vércukorszintet és kisebb súlytöbbletet ért el, mint a kontrollcsoport. Amikor a szervezetben alacsony a vércukorszint, csökkenti az étvágyat, és kevesebb kalóriát fogyaszt. A kalória korlátozva, a szervezet zsírégetést és segít elérni súlycsökkenési céljait.

Exercise

A 2001-es Memphis-i Egyetem és a Sport Nutrition Laboratory tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a méz képes növelni az állóképességet a gyakorlat során. Azok a kerékpárosok, akik 40 mérföldes időperiódus előtt vettek mézet, nagyobb sebességet és hatékonyságot mutattak ki, mint a placebo csoportban. Minél többet gyakorol, annál több zsírt éget.

Megfontolások

A méz hatékonyan pótolhatja más, magas kalóriatartalmú édesítőszereket a súlycsökkentési terv részeként. Az ízesítőszert azonban csak mérsékelten használja. Ha tipikusan cukrot adsz az ételek ízesítéséhez, használj inkább mézet. Használja azonban az összeg 1/3-át. Például 1 tbsp hozzáadás helyett. cukor, tartalmaz 1/3 evőkanál. a méz.