Normális, hogy fáradtnak érezzük magunkat a súlyok emelése után. A problémák csak akkor merülnek fel, ha szédülést, émelygést vagy szokatlan érzést tapasztalnak röviddel intenzív edzés után. Kezdetben a sérülés tüneteinek kezdetén olyan, mint a gyomor betegsége, de valószínűtlen, hogy az emelés károsíthatja a gyomrot. Valószínűbb, hogy megsérült a hasi vagy egy másik belső struktúra, ami a betegség érzékelhető érzelmét okozza a gyomorban.
A nap videója
Emelési stressz
Az emelési súlyok nagy hangsúlyt fektethetnek a testre. Ha gyomorbetegségben vagy fájdalmakban röviddel a súlyok emelése után tapasztalható, akkor lehetséges, hogy a sérülés olyan liften következett be, amely nagy hangsúlyt fektetett a hasizmokra. Különböző technikák, mint a ritmikus lélegzés folytatása az emelés során, segít csökkenteni a gyomor sérülésének esélyét az emeléstől, de a megfelelő óvintézkedésekkel is érzékeny lehet.
Tünetek
Lehetséges, hogy az hasi sérülések szédülést, vagy émelygést okoznak az emelőnek. Észrevehet, hogy a fájdalom ingadozik, attól függően, hogy belélegzett vagy kilégzett. A hasi terület felszínén változatos méretű duzzanatot észlelhet. Köhögési támadások fordulhatnak elő, és ezek gyakran fokozzák a tapasztalt fájdalmat. Duzzanat jelentkezhet a hasfal felszínén, és valószínűleg nehezebb lesz megemelkedni a szokásos munkaterhelésnél.
Lehetséges okok
Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy valami olyasmit szenvedett, mint például súlyos hasi törzs vagy akár a hasizmok szakadása. Egy másik gyakori ok az ingerlékenységi sérv, amely akkor következik be, amikor a vékonybél egy része a gyomor lyukon vagy a hasi izmokon keresztül nyúlik ki, a National Digestive Diseases Information Clearinghouse szerint. Más okok is előfordulhatnak, de kevésbé valószínű, hogy közvetlenül az emelési súlyokhoz kapcsolódnak - előfordulhat, hogy a tünetek egyidejűleg keletkeztek a munka során, vagy hogy az emelési súlyok kiváltották a tüneteket, de nem az oka.
Megfontolások
Ha a gyomorfájdalom néhány óra alatt fennáll vagy romlik, forduljon orvoshoz vagy látogassa meg az orvosi rendelőt. Orvosa képes diagnosztizálni a problémát telefonon keresztül, de ha súlyos hasi sérülése van, például súlyos lenyelvényes sérv, akkor azonnali orvosi ellátásra lehet szükség. Ha az edzés közepén bármilyen gyomorfájdalmat tapasztal, hagyja abba az emelést, pihentesse testét, és szedje a hideg vizet.
