Bár a probiotikumok általában jól toleráltak, beleértve a probiotikumot tartalmazó élelmiszereket vagy a probiotikum-kiegészítők hozzáadása ritkán okozhat mellékhatásokat. Bár a hasmenés nem tipikus mellékhatás, a probiotikumok néha kapcsolódó tüneteket okozhatnak, mint például hasi kellemetlenség, puffadás vagy gáz. Valójában a probiotikumok valószínűleg csökkentik a hasmenés idejét, vagy megakadályozzák az antibiotikum okozta hasmenést. Bár egészségügyi előnyökkel jár az egészséges bélbaktériumok kiegyensúlyozottsága érdekében, mindig beszéljen orvosával a probiotikumok alkalmazása előtt, és győződjön meg róla, hogy a gyógyszer megfelelő.
A nap videója
Előnyök
A probiotikumok élő mikroorganizmusok. A bélsárgátló baktériumok befolyásolják az egészségre és a betegségek kockázatát, és további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy tisztában legyenek ezeknek a mikroorganizmusoknak a szerepével és azonosítsák a legjobb módszert, hogy elérjék az egészséges bélbaktériumok egyensúlyát. Az étrenddel való gazdagításhoz szükséges lehetőségek közé tartoznak a kiegészítők és a probiotikumban gazdag ételek, mint például a joghurt, kefir, savanyú káposzta vagy más erjesztett vagy tenyésztett ételek. Ezen túlmenően a teljes, feldolgozatlan növények - gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, teljes kiőrlésű gabonafélék és bab - gazdag étrendet választanak, táplálja és növeli az egészséges bélbaktériumokat, a 2012. szeptemberi "Journal of Agricultural and Food Chemistry.” Ha arra kérik a diétát, hogy a probiotikumokkal egészséges maradjon vagy bizonyos feltételek mellett kezeljen, érdemes megérteni az ismert előnyöket, a lehetséges mellékhatásokat és a kockázatokat.
A probiotikumok mérgező hasmenést okozhatnak
A probiotikumok nagyobb valószínűséggel javítják az akut vagy rövid távú hasmenést, ahelyett, hogy ezt okoznák. A 2010. novemberi "Cochrane-adatbázis rendszeres felmérések" című közlemény 63 olyan vizsgálatot elemzett, amelyekben több mint 8000 résztvevő vett részt, és a probiotikumok akut hasmenésben történő alkalmazásával zárult - a szokásos rehidratációs terápia mellett - a hasmenés időtartama kb. Egy nappal csökkent és csökkentette a széklet gyakoriságát a probiotikus terápia második napján.Ezenkívül a 2013 májusában közzétett "Cochrane Database of Systematic Reviews" című 23 tanulmány és közel 4500 résztvevő elemzése kimutatta, hogy az antibiotikumokkal együtt szedett probiotikumok 64% -kal csökkentették a különösen veszélyes Clostridium difficile okozta hasmenés kialakulását. Több kutatásra van szükség ahhoz, hogy megértsük a probiotikumok ezen összetett világát, beleértve a különböző fajok és törzsek egészségre gyakorolt hatásait, és hogyan lehet a baktériumok hatékonyabb megváltoztatását az egészség optimalizálása érdekében.Figyelmeztetések és óvintézkedések
Bár a probiotikumok görcsöket, puffadást, gázzást vagy potenciálisan hasmenést okozhatnak, a legtöbb ember a normál dózisokat szenvedheti mellékhatások nélkül. Továbbá, a probiotikumok valóban csökkenthetik a hasmenés időtartamát, vagy csökkenthetik a hasmenés kockázatát, ha antibiotikumot szednek. A probiotikumok azonban olyan fertőzésekhez vezethetnek, amelyek veszélyeztetett vagy elmaradott immunrendszerekkel rendelkeznek, mint például az idősek vagy a csecsemők, és biztonságosságukat nem vizsgálták megfelelően olyan betegeknél, akiknek a gyomor-bélrendszeri rendellenességeken kívüli betegségei vannak. Ezért bölcs dolog konzultálni az orvosával a kockázatokról és előnyökről a probiotikus kiegészítők elindítása előtt.
