Még ha úgy érzitek, mintha egy étkezés után is lazítanának, sétálva meglepő hatással van az emésztőrendszerére. Ahelyett, hogy a kanapén feküdt volna, rövid sétát tehet az emésztőnedvek áramlásához. Viszont valószínűleg kevésbé fáradtnak érzed magad, és közelebb fogsz érezni, mintha levegőben járna.
A nap videója
Get Your Gut Moving
A gyaloglás megkönnyítheti a gyomrát. A "Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases" című, 2008. márciusi számában közzétett kutatás szerint a séta felgyorsítja az emésztési sebességet. Ez azért van így, mert a gyaloglás stimulálja a midsection-t, ezzel segítve az emésztési rendszert az alkalomhoz. Kevesebb, mint 15 percig sétálhat, hogy segítsen a szervezetnek megemészteni ételeit gyorsabban.
