Amint eléred a terhességed végét, előfordulhat, hogy a munkaerőre való felkészülésre koncentrálsz. Séta, futópadon vagy környékén népszerű ajánlás a munka megkezdéséhez. A normális terhességben szenvedő nőknél és a koraszülöttség korai szakaszában a futópadon töltött idő segíthet felkészíteni a testet a születéskor, de a munkafolyamatot nem kezdheti el, amíg a szervezet nem kész. Soha ne próbáljon meg otthoni munkahelyi indukciós módszert, mielőtt orvosa tanácsát kérné - és konzultáljon kezelőorvosával, ha összehúzódásokat tapasztal 37 hét előtt.
A nappali videó
Jelentés
A gyaloglás segíthet a munkaerő mozgásában a összehúzódásokban szenvedő nőkben, de még nem dolgozik, a Lisa Rodriguez és Dr. Marjorie Greenfield bejegyzett nővére szerint a Dr. Spock honlapján. A gyaloglás oldalról a másikra történő mozgása segít abban, hogy a baba jó helyzetbe kerüljön a születéshez. A csecsemő fejének a méhnyak ellen irányuló nyomása a szervezetben olyan oxitocint termel, amely a munka megkezdéséért felelős egyik hormon. A méhnyakú nőknél a nyomás tágulást okozhat. Olyan nőknél, akiknek nincs jele a munkaerőnek, a gyaloglás ingerelheti a méht, és némi összehúzódást okozhat, de ezek általában eltűnnek, mihelyt abbahagyja a mozgást.
Előnyök
A szülészek és nőgyógyászok amerikai kongresszusa javasolja, hogy az egész terhesség biztonságos módja legyen a gyors sétálásnak. Biztonságos, teljes testet biztosít, amely könnyű az ízületein és az izmokban. A futópadon sétálva a meleg és napsütéses napokon elkerülheti a túlmelegedést. A futópad felülete sokkal megbocsáthatóbb, mint a beton vagy az aszfalt, ami minimalizálja a térd és boka törzsét.
Expert Insight
Még akkor is, ha a futópadon sétálva a munkaerő nem mozog, Greenfield és Rodriguez azt javasolják, hogy jó módja legyen a terhesség késői terhességének gyakorlására. Bár valószínûleg alig várják, hogy találkozzanak az új érkezéssel, Greenfield és Rodriguez azt tanácsolják, hogy ne tegyenek semmit a 40 hetes munkaig tartó munka gyorsasága érdekében. Az esedékességi időpontok néha akár három-négy hétig is eltűnhetnek, és a túl korai szállítás veszélyeztetheti a baba egészségét.
