A szauna úgy tűnik, hogy egy csábító parancsikont, ha fogyni szeretne, de biztonságosan nem tud pénzt tennie, ha ezen fűtött szobák egyikében ül. Ezen túlmenően a szaunában töltött hosszú munkamenetek - amelyek 160-200 Celsius fokot érhetnek el - súlyos dehidrációt okozhatnak.
A nap videója
A font-olvadó mítosz
A szaunában ülve nem lesz hatással a testzsír szintjére, ezért nem tart tartós fogyást. Valójában az egyetlen módja annak, hogy fogyasszon jó testsúlyt, enni kevesebb kalóriát és rendszeresen gyakorolni. Ön azonban elveszíti a víz súlyát a szaunában. Az egy pint vizet egy rövid szaunában lehet verejtékezni, a Harvard Medical Center szerint, ami körülbelül egy kiló testtömeg. A szaunában maradt, amíg 10 fontot veszít, az súlyosan veszélyeztetné az egészségét, és a Harvard azt javasolja, hogy a munkameneteket 15-20 percig korlátozzuk, és utána vizet iszunk a kiszáradás elleni küzdelem érdekében.
