A rendszeres testmozgást és az alacsony kalóriatartalmú diétát magában foglaló új, egészséges életmód elfogadása a zsírégetés kulcsa. A gyors zsírégetés azonban nem praktikus. A testsúlycsökkenés hetente 1 és 2 font között reális, egészséges cél, a Centers for Disease Control és Prevention szerint. Ha öt nap alatt elveszíti a hasa zsírt, lehetséges, hogy elveszíti a névleges mennyiségű zsírt ezen a területen, de nem valószínű, hogy észrevehető legyen.
A nap videója
Nem tudod megcélozni a hasát
Nem lehet kiválasztani a zsír területet a testeden, amit égetsz. Az elmélet, amit tehetünk, amely a spot-csökkentés néven ismert, a múltbeli mítosz a súlycsökkentő közösségben, jegyzi meg a CNN Health. Így, még akkor is, ha öt nap alatt képesek a testét kalóriahiányra - talán akár egy font veszteség mértékéig is -, ez a zsírvesztés az egész szervezet körül eloszlik. A zsírégetés, amelyet a hasából tapasztal, csak egy töredék töredéke lenne.
