Az Amerikai Orvosi Szövetség 2010. évi tanulmánya hogy az elhízás előfordulási gyakorisága az Egyesült Államokban drasztikusan 1998 és 2008 között nőtt 33. Az ország 8% -a elhízott. Az elhízás közvetlenül összefügg súlyos egészségügyi problémákkal, mint például a szívbetegség, a cukorbetegség és a rák. A szív-és érrendszeri fitness berendezések, mint például a Cybex Arc Trainers hatékonyan segítenek a fogyásban. Kombinálja ezt egészséges, tápanyagban gazdag, csökkentett kalóriatartalmú étrendjével a legjobb eredmény érdekében.
Napi videó
Égő kalória
Az egyetlen módja annak, hogy lefogy, több kalóriát használ naponta, mint amit fogyaszt. A University of Wisconsin egyik tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a Cybex Arc Trainer a kalóriaveszteség legjobb választása, összehasonlítva más alacsony hatású gépekkel, például a Precor Adaptive Motion Trainerrel és az EFX 546i elliptikus trénerrel. Miután mindegyik gépen 16 egészséges férfi és nőt vizsgáltak, a kutatók azt találták, hogy a Cybex Arc Trainer 10,8 kalóriát / percet égetett, ami a vizsgálat szerint az Adaptive Motion Trainer és 9 3 per perc az ellipszisben.
Breaking Routine
Egy olyan probléma, amely gyakori a szív-és érrendszeri gyakorlattal, hogy könnyű az Ön számára, hogy unatkozik az ismétlődő edzés rutinok. A Cybex Arc Trainer elkerüli ezt a problémát, mivel lehetővé teszi, hogy a pedálokat a kívánt irányban mozgassa. Ezzel egy egy elliptikus edzőmozdulattal edzhetsz, és egy lépcsőfok léphetsz előre a következő héten. A változatosság hozzáadása a programhoz magas szinten tartja a motivációs szintet és a zsír olvad.
Fogyás program
Manuális vezérlés esetén a Cybex Arc Trainer a mozgás, a tempó és az ellenállás beállításainak közel végtelen változatában használható. Ha azonban nem vagy biztos benne, hogy melyik program segít a fogyásban, egyszerűen használhatja az elektronikus konzolon keresztül elérhető súlycsökkentő programot. A program kis ellenállással és lejtéssel kezdődik. Ezek a beállítások fokozatosan változnak a program során 30-60 másodperces intervallumokban, így az edzés intenzitása folyamatosan változik. Ez lehetővé teszi, hogy hosszú ideig gyakorolhasson és nagy mennyiségű kalóriát égessen anélkül, hogy gyorsan fáradt volna.
Izomépítés
A Cybex Arc Trainer használatával lépcsőzetes mozgás helyett egy ellipszis mozgás lehetővé teszi hatékonyan az izomépítést az alsó testben. Noha kevesebb munkamennyiséget fogyaszthat egy nagy ellenállású, lassú ütemű edzéssel, az ilyen típusú edzésből nyert sovány izomtömeg osztalékot fizet. Az izom metaboiikusan aktív, ami azt jelenti, hogy kalóriát kell fenntartani és javítani.Minél több izomtömeget kapsz, annál nagyobb a pihentető anyagcseréje, ami a kalória mennyisége, melyet a teste normális körülmények között éget, hogy további testmozgás nélkül működjön.
