Az elhízás súlyos egészségi állapot, amely az 1980-as évek óta jelentősen nőtt az Egyesült Államokban. Számos kiegészítés, amelyek segíthetnek a fogyásnak, világszerte kutatás alatt állnak, hogy segítsenek a túlsúlyos és elhízott emberek kezelésében. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az alfa-liponsav segíthet a testsúlycsökkenésben, de elismerik, hogy több kutatásra van szükség, és a vizsgálat során nem lehetnek hasonló eredmények a kiegészítéssel.
A nap videója
Alpha-lipoic acid
Az alfa-liponsav egy antioxidáns és a mitokondriális funkcióhoz szükséges lényeges ko-faktor. Az alfa-liponsav reakcióba lép az oxigéngyökökkel, amelyek védik a sejtmembránokat, védik az LDL-oxidációt és a magas vérnyomás-modulációt. Az alfa-liponsav vizsgálata a kardiovaszkuláris megbetegedések kockázatának csökkentésére és a testsúlycsökkentés lehetséges kiegészítésére szolgál.
Előnyök
Az alfa-liponsav segíthet a fogyásban a tudományos kutatások szerint. A 2011-es "American Journal of Medicine" című tanulmány szerint az elhízott emberek, akik naponta 1 800 mg alfa-liponsavat vettek igénybe, sokkal nagyobb súlyt vesztettek, mint azok, akik placebót alkalmaztak. Egy másik tanulmány, amely a 2010-es Current Pharmaceutical Design-ban jelent meg, azt mutatta, hogy a napi négyszeri 800 mg-os dózis a testtömeg 8 és 9 kilogrammja közötti testsúlycsökkenést okoz az elhízott vagy elhízott tinikekben.
Használat módja
A pozitív kutatási eredmények ellenére az alfa-liponsav nem olyan csodagyulaként jelentkezik, amely önmagában súlycsökkenést eredményez. A súlycsökkentő vizsgálatokban az alfa-liponsav-kiegészítés alacsony kalóriatartalmú táplálékkal kombinálva történik. Ha egészséges táplálékkal és rendszeres testmozgással egyesül, az alfa-liponsav segíthet nagyobb súlyt veszíteni, mint a kiegészítés nélkül.
Megfontolások
Az alfa-liponsav általában nem okoz komoly mellékhatásokat, az American Journal of Medicine című tanulmány szerint. Egyes jelentett mellékhatások közé tartozott az allergiás bőrreakciók, viszketés, hasi fájdalom, hányinger, hányás és hasmenés. Mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt étrend-kiegészítőket kezdene.
