Ocean Spray Cranberry Juice 100% A C-vitamin ajánlott követelménye Továbbá, az áfonyalé más egészségügyi előnyökkel is jár, és segíthet a fogyásban. Az áfonya antioxidánsokat is tartalmaz, és évszázadok óta használják a húgyúti fertőzések kezelésére. Az Ocean Spray Cranberry Juice kombinációja, az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás segít a súlyveszteség elérésében, fáradtság vagy éhség nélkül. Mindig ellenőrizze orvosával, mielőtt jelentős étrendi változásokat hozna.
A nap videója
1. lépés
Üdíts egyet egy pohár óceánszóró áfonyaléllel egészséges reggelivel. Az egyik legfontosabb változás, amit tehet a fogyás, hogy reggeli. A reggeli fogyasztása energiát biztosít a reggeli átkeléshez, kevesebb egészségkárosodás kockázatával. Egy pohár áfonyaléval való ital mellett a reggeli is segít feltölteni a gyomrot, hogy enni kevesebbet. Ezenkívül lépéseket tesz a kiszáradás megelőzésére, ami fáradtsághoz, fejfájáshoz és gyengeséghez vezethet.
2. lépés
Alacsony zsírtartalmú gyümölcsös süteményt készítsen. Egy serpenyőben keverje össze egy csésze alacsony zsírtartalmú joghurtot, friss vagy fagyasztott bogyókat, egy citromlevet és elegendő Ocean Spray áfonyalét, hogy finoman simítsa. Hozd magaddal a süteményt, és étkezd a nap folyamán, reggeli és ebéd, ebéd vagy vacsora között. A joghurton kívül ez a smink sem tartalmaz zsírt, és az Ocean Spray Cranberry Juice egészségügyi előnyeit és ízét tartalmazza. Alternatívaként az Ocean Spray Cranberry Juice-t fagyaszthatjuk jégkockatálcákba és keverhetjük az alacsony zsírtartalmú joghurtba, hozzáadva az alacsony vagy zsírtartalmú tejet, hogy simára tegyünk.
3. lépés
Csésze ízesített cukormentes zselatint, és helyettesíti az Ocean Spray áfonyalét a hideg vizet a receptben. További táplálkozás és szálak hozzáadása után keverjük össze a fagyasztott cseresznyét vagy a szamócát a keverékbe, mielőtt a hűtőszekrénybe helyezzük. Tálaljuk a nem zsíros, felvert tésztával vagy réteges zselatinnal, és a finom, egészséges, alacsony cukortartalmú és alacsony zsírtartalmú parfaitra felszeletelt pohárban.
4. lépés
8 oz. az üveg tele van fél óceán spray-áfranyéval és fél vízzel minden étkezés előtt. Ez biztosítja, hogy megfeleljen a minimálisan 64 oz. napi követelmény a folyadék. Egy pohár vizet és az óceánszórós áfonyalémet adnak C-vitaminnak és antioxidánsoknak.
Tippek
- Ellenőrizze kezelőorvosával, mielőtt jelentős étrendi változásokat hozna.
