A Bowflex egy olyan termékcsalád, melynek tulajdonosa a fitness-óriás Nautilus, amely magában foglalja az otthoni tornákat, futópadokat és súlyzókat. A legtöbb ember az otthoni tornateremre utal, amikor a "Bowflex" kifejezést használja. Függetlenül attól, hogy fogyni lehet ezt az agresszíven forgalmazott otthoni tornatermelést több tényező kérdése.
A nap videója
Hogyan csökken a súlycsökkenés
A szervezet energiát vesz fel kalória formájában, amikor eszel. Ahogy átmegy a nap folyamán, a tested elégeti azokat a kalóriákat, hogy megadja az energiát, amire szüksége van a különböző tevékenységekhez. Ha többet eszel, mint az ég, akkor a tested túl sok a zsír. Ha többet égetnél, mint amit eszel, tested elégeti a tárolt energiát a zsírban, és fogy. A gyakorlat az egyik módja annak, hogy kalóriáit magasabbra tartsuk, mint a kalóriák.
Hogyan működik a Bowflex
A Bowflex otthoni tornaterem egy változatot használ az ellenállásokon, hogy ellenállóképességet biztosítson minden testrészéhez. Ahogy a feszítő rudak ellenállása ellenáll, túlterheli az izmokat és stimulálja a tonizációt és a növekedést. Az ellenállás gyakorlat nem éget annyi kalóriát, mint a kardiovaszkuláris edzés. Azonban a testesebb testtel rendelkező testek több kalóriát égetnek minden tevékenységben - még a televíziózást is.
Mennyit fogyaszthat a Bowflex-szel?
Egy Bowflex gépen végzett munkák mind közvetlenül az edzés során, mind közvetetten az anyagcserét növelve kalóriát égetnek el. Ez az extra kalóriás veszteség segíthet a fogyásban. Mivel ez ellenállóképességű gép, akkor nem valószínű, hogy olyan gyorsan fogy, mint egy cardiovascularis edzőgép. A Bowflex futópad egy példa erre a gépre.
Egyéb tényezők
Számos tényező játszik szerepet abban, hogy fogyni vagy sem egy adott programban. A súlycsökkenés sikere az étrendtől függhet, hogy milyen gyakran dolgozik ki, függetlenül attól, hogy elkötelezi magát a rendszeres ülések mellett, és mennyi ideig tart a programban. Valójában ezek a tényezők gyakran fontosabbak, mint a testmozgás vagy az edzésprogram kiválasztása. Nagyon valóságos értelemben csak a döntéseid válaszolnak arra a kérdésre, hogy fogyaszthatok-e a Bowflex-szel.
