A öltözete nem az egyetlen dolog, ami összeszorul, ha fogy. Mivel a mellek elsősorban zsírszövetekből készülnek, a jelentős fogyás néha abbahagyja őket. A deflált mellek nem jelentenek orvosi problémákat, mivel az egészséges melleknek nincs egységes formája, az Egyesült Államok Centers for Disease Control és Prevention (Amerikai Központok a Betegség Ellenőrzésért és Megelőzésért) szerint. Noha nincs biztos út a visszaesés előtti visszaélés visszaszerzésére, néhány diétát és tréninget használhat a megjelenés és a teljesség javítására. Ha jelentős eredményeket szeretne, akkor plasztikai sebésznek kell kezelnie.
A nap videója
1. lépés
A felsőtest erejét felépíti, különösen a mellkasodban, hogy segítsen kitölteni a laza, megereszkedő bőrt és szövetet. Míg nem szabad teljesen felszabadítani a laza melleket az izom, akkor lehet, hogy húzza meg a bőrét kicsit, és helyettesíti a kis mennyiségű elveszett mennyiséget a sovány izom. Végezze el a mellkasi gyakorlatokat, mint például a kábelkeresztmetszetek, a katonai prések, a mellkasi repülők és a présgépek.
2. lépés
Erősítse meg az izmaidat a háton és a vállán, amelyek javítják a testtartását. A testtartás javulása minimális emelést eredményezhet, és magasabb és finomabb megjelenést tesz lehetővé. Végezzen el olyan gyakorlatokat, mint az ültetett sorok és a felhúzások a hát- és vállizmok javítása érdekében.
3. lépés
A bőr rugalmasságát növeli, ha sok gyümölcsöt és zöldséget eszik. A gyümölcsök és a zöldségek gazdag antioxidánsokban és szelénben, amelyek segítenek megelőzni a bőr károsodását és a bőrfeszülés elvesztését.
4. lépés
A hidratált maradjon, hogy a bőr rugalmas és szilárd legyen. A kiszáradt bőr megjelenik rajta és laza, míg a hidratált bőr borzas és élénk. A cukrozott kólák és gyümölcslevek helyett vizet használjon, és hidratáljon minden edzés előtt, alatt és után.
5. lépés
Viseljen támogató melltartót, különösen akkor, ha gyakorol, hogy megakadályozza a gravitációt és a felesleges mozgást a mellhúzással járó szalagok további nyújtásával. A szoptatós melltartó a melleknek is olyan nagy és tele lehetnek, mint a súlycsökkenés előtt.
6. lépés
Beszéljen orvosával a mell rekonstrukciós műtétről, ha jelentős mennyiségű melleméretet veszít. A sebész javasolhatja a felesleges bőr eltávolítását, emlőliftet vagy mellimplantátumokat az alak és a teljesség helyreállításához.
