A szív rehabilitáció egy orvosilag felügyelt program, amely segít a szívbetegségben szenvedőknek. Az egyének kapnak segítséget a szív rehabilitációban, hogy visszanyerjék a szívműtétet, megakadályozzák a szívproblémákat, csökkentsék a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát és kezeljék a testmozgás hiányát. A szív rehabilitáció általános célja a beteg életminőségének javítása. A kardiális rehabilitációs csapat magában foglalja az orvosokat, az ápolókat, a dietetikusokat és a testmozgás fiziológiákat. A programok kórházi és orvosi felügyelet alatt állnak. A rehabilitációs programok tartalmazzák az egészséges táplálkozás, a stresszcsökkentés és a testmozgás irányelveit.
A nap videója
Gyakorlati biztonság
Az orvosi csapat fizikai felméréssel kezdődik, hogy megállapítsa a páciens aktuális edzettségi szintjét. E megállapítások alapján egyéni igénybevételre kerül sor. A gyakorlatban a felmelegedésre, rugalmassági gyakorlatokra és a cooldownra vonatkozó iránymutatások találhatók. Ha képesek vagyunk tolerálni a fokozott gyakorlást, az aerob testmozgás és az edzés erőssége is bekerül a programba.
Önnek írásos tervet kell kapnia, amely részletes információkat tartalmaz minden egyes fitnesz komponensről. Jó ötlet a gyakorlatok nyomon követése edzésnaplóval is. Az Ön feladata, hogy kommunikáljon az orvosi csapattal annak biztosítása érdekében, hogy továbbra is a pályán álljon, hogy elérje az egyéni célokat.
Aerobic Exercise
Az orvosi csapat tanácsot adhat Önnek arra, hogy hetente két-öt napig részt vegyen az aerobic edzésen. Az aerob edzés hossza 30 és 60 perc között változik. Bizonyos kardiovaszkuláris eszközöket az aerob testmozgás program tartalmaz. Ha nemrégiben mellkasi sebészeti beavatkozást végeztek, az elliptikus, egy evezőgép vagy egy kar ergométer felszerelése nem feltétlenül szerepel az aerobic programban. A lépcsőn való sétálás, kerékpározás vagy mászás csak az aerob testmozgás megfelelő formái, és a kardiovaszkuláris kapacitás növelésére is alkalmas.
Az izomterhelés javítása
A betegeket rendszerint két-öt napot igénylik az izmok erõsítésére. Egy kórház alapú kardiológiai rehabilitációs programban könnyű súlyzók és mozgássávokat használnak az izmok erősítéséhez. Ahogy halad a magasabb fokú szív rehabilitációhoz, a fitneszprogramhoz hozzáadnak a testmozgás eszközei. A gyakorlati terv részletes információkat nyújt a készletekről és az ismétlésekről. Általában a betegek könnyű súlyokkal indulnak, és tizenkét vagy annál több ismétlést végeznek testsúlyonként. Az egész testre gyakorolt gyakorlatokat az egyes edzések során végezzük.
Rugalmasság
A rugalmasság szerves része a fizikai erőnlét javításának. Az izom ereje attól függ, hogy képes-e átmozgatni a mozgás teljes skáláját.A nyújthatóságot egy edzés kezdetén végezzük, hogy javítsuk a mozgás tartományát. A gyakorlat végén a gyakorlatok végrehajtása a rugalmasság javítása érdekében történik. A pácienseknek kézbesítéseket kell adniuk, amelyek részletesen tartalmazzák a szakaszok végrehajtását az egyes edzések során. Az orvosi csapat reménye, hogy javítja a rugalmasságot a szív rehabilitáció során.
