A Carthamus tinctorius olaj, amelyet általában sáfrányként ismerünk, mind étellel, mind étrend-kiegészítőként szolgál, míg a virág szerepe a hagyományos kínai orvoslásban a vérrel és a menstruációval kapcsolatos állapotok miatt. A sáfrányolaj tipikus étrendi helyettesítője magasabb telített zsírtartalmú olajoknak, megjegyzi a Natural Standard. A kutatások azt sugallják, hogy bár ez az olaj nem segít a fogyásnak, a zsír egészséges újraelosztását okozhatja.
A napi videó
Előnyök
A pórsáfrány olaj előnye, hogy színtelen, nem aromás és az omega-6 zsírsav-linolsav jó forrása. 2009 szeptemberében kiadott "American Journal of Clinical Nutrition" kiadványa Leigh E. Norris ólom szerzőjével. A pórsáfrányolaj is könnyen hozzáférhető és megfizethető.
Potenciális
A Norris tanulmány szerint a tanúsított táplálkozási szakértő, Ann Louise Gittleman szerint a sáfrányolaj segített az ügyfeleknek a fogyásban, ahogyan azt 1999-es könyve szerint "Eat Fat, Lose Weight" magyarázza. Két nő, akiknek nehéz volt elveszíteni az utolsó 5 lbs-t. a diéta sikereket találtak 2 tbsp fogyasztásával. fűtetlen, feldolgozatlan sáfrányolaj naponta. Mindkettő három héten belül elvesztette a felesleges súlyt, anélkül, hogy más változtatásokat hajtana végre az étrendjükben. Emellett a nők javulást tapasztalt a hajukon, a bőrükön és a körmükön, valamint növelte az energiaszintet.Használat
A pórsáfrány-olaj kiegészítők kapszulák formájában kaphatók különféle dózisokban. Egy tipikus felhasználás napi 6 alkalommal kap egy kapszulát étellel vagy egy pohár vízzel. A táplálékban is könnyen hozzáadhatsz pórsáfrányos olajat a salátákhoz való hozzáadással és főzéshez, bár Gittleman azt javasolja, hogy a legjobb eredmény érdekében fűtetlenül fogyassza el. A testösszetételre gyakorolt lehetséges előnyei mellett a pórsáfrányolaj kiváló forrás a B6-vitaminra.
