A trapézis izom, amelyet csapdáknak is neveznek, egy pár nagy, háromszög alakú izom, amely a nyak vállán és hátán helyezkedik el. Ez összeköti a koponya alapját a vállpengék tetejével, és összekapcsolódik a gerinc spinos folyamataival. A trapézis izom érinti és befolyásolja a testtartás. A fekvése miatt fejfájást, merev nyaki fájdalmat okozhat, és a migrénes fejfájás kiváltó tényezője lehet.
Napi videó
Számítógépes munka
Az asztalnál ülve, és hosszabb ideig a számítógépen dolgozva, a trapézis izmai feszülnek, ami fájdalmat, sőt fejfájást okoz. A Trapezius myalgia, az izomfájdalom a trapézis izomzatában a nyak hátsó részében hosszabb ideig tartó munkavégzéssel okozhat a számítógépes billentyűzeten dolgozó íróasztalnál, a Science Daily 2008. január 9-i számában foglaltak szerint. Megjegyezték, hogy a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek a krónikus nyaki fájdalomtól, mint a férfiak.
Whiplash
A traumás sérülések, mint például a hasnyálmirigy, fájdalmas trapézis izomot okozhatnak. Baleset vagy sérülés esetén a fej visszahúzódik hátra, majd előre, a nyaki izmok megfeszítésével és a nyaki fájdalom okozásával, a MayoClinic szerint. com. A whiplash auto-balesetek, fizikai bántalmazás vagy kontakt sportok okozhatnak. A baleset idején a testtartás befolyásolja a trapézis izom érintettségét. Ha jó a testtartásod, az izom kevésbé érintett, mert a szervezet stabilizáló rendszere gyorsan és hatékonyan reagál.
Feszültség vagy stressz
A feszültség és a stressz a szorongást és a fájdalmat okozhatja. A nők úgy érzik, hogy az élet sokkal stresszesebb és a nyakfájástól többet szenved, mint a férfiak, a 2010-es tanulmány szerint a göteborgi egyetemen. A trapézis izomereje a feszültségre feszül, és nyak-, váll- és fejfájást okoz. Trigger foltok alakulhatnak ki a trapézis izmokban a vállpengék között. Ez a fájdalom összefügg a mentális törzsekkel, stresszel és szorongással.
Hátizsák szállítása
A súlyos hátizsák nagy nyomást gyakorol a trapézis izomára, ami fájdalmat okozhat. Ha egy hátizsákot vagy pénztárcát hordanak az egyik vállán, extra törést okoz az izom. Alternatív vállak, ha erszényt hordanak, és a hátizsákot megfelelő módon viselik, hogy enyhítsék a trapézis izomzatát.
Ismétlődő stressz-károsodás
Az ismétlődő stressz sérülés, amelyet RSI-nek is neveznek, az IDEA Health & Fitness Association szerint a trapéz feszes vagy csomós lehet. Az RSI olyan állapot, amely túl sok stresszt fektet a közösségbe vagy az izomba. Beszélgetés a telefonon, miközben a telefont a fül és a váll között tartja, az ismétlődő sporthelyzetek vagy a számítógépen végzett munka RSI-t okozhat.
