Az amygdala a fedélzet sebességével reagál az észlelt fenyegetésre, függetlenül attól, hogy egy dühös kutya hirtelen ugatása vagy az elavult 401 (k) nyilatkozat leszáll a postaládájába. Ez a komplex felépítés és idegi kapcsolata a limbikus agyparancsnok központjában a szürke anyag minden részén, hogy kezelni tudja a válságot. Az egyik ilyen terület a hipotalamusz, amely olyan hormonokat választ ki, amelyek aktiválják a test sürgősségi reagáló anyagát, ami kiváltja a küzdelem vagy repülés reakcióját. Ez aktiválja az idegrendszert: A vér a végtagok nagy izmaiba repül, hogy felkészüljenek a repülésre, a tanulók kitágulnak, a pulzus és a légzés felgyorsul. A neurotranszmitterek, például a dopamin elárasztják az agyat, hogy a félelme forrására szegecseljék a figyelmüket. "A dolgok, amelyek félik a patkányokat és az embereket, nagyon különbözőek" - mondja LeDoux ", de az agy hasonló módon látszik."
Míg az éles fogakkal járó stressz eloszlik, amikor a kutya eléri a lánc végét, a társaság elvesztésének vagy a munkabiztonságnak a félelme krónikus aggodalomra ad okot, kémiai változásokat vált ki az agyban, és érinti az egész testet: a szívet, az immunrendszert, a gyomor-bélrendszer és az alvási szokások. Az adrenalin és a kortizol stresszhormonok felfutása befolyásolhatja az érvelést és a megismerést, és megbéníthatja az elme kritikus képességeit. A rövid idejű memória, a kreativitás és a tervezési funkciók elpárolognak a stresszes emberi agyból. Mivel az ősi félelemre adott válaszok határozatlan időre bekapcsolódnak, egyes férfiak a bourbon egyötödét érik el, vagy krónikus szorongásba vagy depresszióba süllyednek. A mentális problémák kb. 50% -a szorongásos betegség, és ezek közül sok az agy félelmeivel kapcsolatos - mondja LeDoux.
Ahogyan Dr. Soliman mondja - és a végrehajtó mentális egészségügyi programban utasítja -, hogy ez a folyamat működik, az első védekezés az ellen. Ennek ellenére, mint sikerorientált férfi, még fontosabb fegyver a következő megértése: Az a tény, hogy elfogadja, hogy negatív hatással van a stressz, nem kudarc. Nem is kér segítséget.
Eredmények folytatása. . .mint mindig
A ma már ismerős tasak! hang visszhangzik az egész udvaron, amikor egy jól ütött teniszlabda leszáll a vonalon. Ez nyertes, de nem minden JR lövés, és nem nyer minden játékot, setet és mérkőzést. A tenisz a sok antidepresszánsának egyikévé vált. Természetesen a győzelem iránti érzés továbbra is fennáll, de most reálisan értékeli a vereséget, amikor ez megtörténik. A stresszes és depressziós vezérigazgatónk megtanulta, hogyan kell újraépíteni életmódját a hat hónapos terápia után az Executive Mentálhigiénés Programban. Kezelése egy antidepresszáns gyógyszer receptjével kezdődött. Ez döntő első lépés volt. "Ez lehetővé tette számomra, hogy megtisztítsam az obszesszív gondolatok fejét, hogy megértsem, hol rossz ítéleteket tettem" - mondja.
Dr. Kohani emellett táplálékkiegészítőket és a DHEA-t, a férfi tesztoszteron hormon prekurzorát írta fel, mert úgy találta, hogy a JR alacsony tesztoszteronszintet szenvedett. (Honnan tudná, hogy valaki ezt a problémát okozza, ha végül nem kéri orvosát segítségül?) És napi meditációnak tartja, hogy segítse őt tudatosítani önmagát és a feleségével és a tizenéves gyerekekkel fennálló kapcsolatát.
JR szintén újraértékelte karrier-motivációját, és kora este rendszeresen elhagyja az irodát. A tenisz, a meditáció és a családi idő mind új kiegészítések az ütemtervéhez. És képzeld csak? Még mindig sikeres. Mégis, ő már nem jelölte meg tragikus kitérőt egy vadon élővilágon keresztül, amellyel dolgozik. "Ne engedje, hogy önértékelését teljes mértékben a munkahelyéhez kötsék." - tanácsolja a JR. "Ha bármit megtanultam ebből a tapasztalatból, akkor nem vagyok tökéletes, és senki más sem. Nem próbálom ellenőrizni a a világ már."
