A pókhálós pajzsosok napjainál állnak, és egyszerűen csak a csapatukra kiabálnak. A Cheerleading egy sajátos sportággal jött létre, melynek lapja, piramisai és nagy repülési mutatványai voltak. Az egész vaku számára azonban fontos, hogy a kezdők megalapozzák az erős alapítványokat az egyszerű és biztonságos piramisok gyakorlásával.
A nap videója
Cheerleader szerepek
Három fontos szerepet töltenek be a piramisok építésében. Egy alap a piramis alja, és támogatja egy másik személy súlyát. A mounter - vagy flyer - az a személy, aki a bázisok kezén vagy vállán áll. Meg fogja találni, hogy a rögzítők általában rövidek, könnyűek és kiváló egyensúlyban vannak. A végső pozíció az ellenfél. A vádló azért van, hogy segítsen elkapni a hegymászót abban az esetben, ha elveszíti egyensúlyát, vagy elkezd esni. Szinte minden pörköléses piramis igényel pottolyt.
Talpállvány
A combállványnak két alapja van, egy spotter és egy mounter. A bázisok mindegyikének helyzetbe kell állnia egy oldalirányú pozícióban. Az egyiknek balra kell löknie, a másik pedig a jobb lábával. Az egyes bázisok lábánál lévő lábaknak meg kell érinteniük egymást. A mounter a bázisok vállára állítja a kezét. Az egyik lábat egy bázis combjába kell helyezni - az alap a támasztó lábára támaszkodhat. A hegymászónak ezután leráznia kell a talajt, és a másik lábát a fennmaradó bázis combjára kell helyezni. A vádló a mounter derekáig tarthat, hogy segítsen neki a bóják combjához. A mounter ezután kiegyenesedjen, és rögzítse a lábát. A megfigyelőnek állandóan szemmel kell tartania a mounter-t.
Vállszíj
A vállas ülésekhez szükség van egy alapra, egy spotterre és egy mounterre. Az alapnak oldalirányú pozíciónak kell lennie - melyik oldal a felfelé és a bázis felé. Az alátétnek a bázis mögött kell állnia. A hegymászónak lábát a láb combjára kell helyezni. Azután egyenesen fel kell állnia, és a lábát a bázis másik vállára kell fordítani. Miután a lábszár biztonságos, a lábát felhúzza az alap combjáról a másik vállára. A lábakat az alap hátsó része mögé kell fektetni, a hátsó rész pedig mindig egyenesen maradjon. Az ellenfelet használhatjuk a mounter derékán való tartására, ahogy a bázisra állítja.
Double Base Elevator
A kettős alapú felvonó meglehetősen egyszerű pompompiramis piramis. Ez a piramis két alapot, egy mounter-t és egy spottert igényel. A bázisok egymással szemben állnak. A bázisoknak térdre kell hajlaniuk, és kezüket a tenyér felfelé kell tartaniuk. A mounter a bázisok vállát használja a stabilitás és a támaszkodás érdekében, amikor a bázisok kezébe kerül.A bázisok ezután állni fogják a kezüket - a bázisoknak nagyon közel kell állniuk. A mounter kiegyenesíti a lábát, és egyenesen feláll. A vádló megragadja a mounter bokáját.
Figyelmeztetések
A vakmerő pletykák nem következnek be következmények nélkül. Az U.S. Sport Akadémia szerint a főiskolai pompomlány a katasztrofális sport sérülések 70% -ának és a katasztrofális középiskolai sportbalesetek 65. százaléka. A Cheerleading a legveszélyesebb női sport. Légy jártas a cheerleading alapokkal, mielőtt túl magasra repülsz.
