A sajtszendvics általában egy vagy több sajtból áll, két darab kenyér között. Gyakran főzni egy serpenyőben vagy egy nyitott grillen, ami kenyeret pirítós és a sajt olvad.
A nap videója
Kalóriák
Egy sajtos szendvics, amely két szelet fehér szendvics kenyérből áll 1 oz. mindegyik és egy darab amerikai sajt súlya 1 oz. 261 kalóriát tartalmaz, ami körülbelül a kalória napi értékének 13 százalékát teszi ki. Ez a napi érték 2 000 kalóriát tartalmaz a Fatsecret szerint.
Zsír, szénhidrátok és fehérje
A sajtszendvics 114 kalóriát biztosít a zsírból, 110 kalóriát szénhidrátból és a fennmaradó 37 kalóriát a fehérjéből. A sajtos szendvics zsírtartalma 12,67 g, ami a zsír napi értékének mintegy 19% -a. Ezenkívül 27,6 g szénhidrátot, vagyis a szénhidrátok napi értékének körülbelül 9% -át teszi ki. A sajtos szendvics fehérjetartalma 9,1 g, a fehérje napi értékének 18 százaléka.
Ásványok
A sajtos szendvics 734 mg nátriumot tartalmaz, ami a nátrium napi értékének 31 százaléka. A kalcium napi értékének 23 százaléka és a vas napi értékének 11 százaléka.
