A General Mills 1984-ben mutatta be a Cinnamon Toast Crunch étkezési gabonaféléket. fahéjas cukrot. Míg a gabona egész magokat tartalmaz és vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított, jelentős mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaz.
A nap videója
Kalóriák és makroelemek
A Fekete Toast Crunch három negyedéves adagja 130 kalóriát tartalmaz. 3 gramm zsírt tartalmaz, mindössze fél gramm telített zsírok és nem transz-zsírok. Az American Heart Association javasolja, hogy elkerüljék a telített és transzzsírsavakat, mert hozzájárulnak a szívbetegségek fokozott kockázatához. Egy adag 25 g szénhidrátot és 1 g fehérjét tartalmaz.
Whole Grains
Általános Mills azt mondja, hogy minden gabona teljes gabonával készül, és a Cinnamon Toast Crunch dobozában szereplő első összetevő a teljes kiőrlésű búza, ami azt jelenti, hogy a legnagyobb a termék összetevője. Az egész szemeket egészségügyi szakértők ajánlják, például a Harvard School of Public Health által ajánlott, mert rostokat és tápanyagokat biztosítanak Önnek. Csak 2 g rost, nem világos, hogy mennyi teljes szemek Fahéj Toast Crunch ténylegesen tartalmaz. Dr. William Sears, a AskDrSears-tól. com, azt ajánlja, hogy keressen egy gabonát, 5 g rostot vagy annál több adagot.Megfontolások
A Cinnamon Toast Crunch egy adagja 10 g cukrot, kb. 2 1/2 csíkot tartalmaz. érdemes. Az American Heart Association javasolja a hozzáadott cukor korlátozását mindössze 6 ts. naponta nők napi és 9 ts. a férfiaknak naponta. A gabona egy adagja 220 mg nátriumot is tartalmaz, az Institute of Medicine javasolt napi limitje 1, 500 mg. A gabonafélék tartalmazzák az élelmiszer-tartósító BHT-t is, hogy segítsen megőrizni frissességét. A közérdekű tudományok központja javasolja, hogy korlátozza a tartósítószerrel szembeni expozícióját, mert az egészségre gyakorolt hatása nem egyértelmű és könnyen helyettesíthető biztonságosabb alternatívákkal.
