A ruhadarabok, amelyeket viselsz, nagyban függ attól, hogy milyen típusú gyakorlatokat végezel, időjárás, és ha beltéren vagy kívülről gyakorol. Az Ön személyes preferenciái és költségvetése meghatározza, hogy milyen ruhákat viselsz, amikor dolgozol. Ha sportolsz, akkor valószínűleg megfelelő ruhákat kapsz az Ön igényeihez.
A nap videója
Cipők
Válasszon olyan sportcipőket, amelyek a gyakorlás típusára vonatkoznak. Például viseljenek futó vagy sétacipőket ezekre a tevékenységekre és kosárlabdacipőre, ha ez a sportod. Ha nem vagy biztos benne, hogy milyen típusú edzést fogsz csinálni, vagy többféle munkát tervezsz, viseljenek cipőn keresztény tréningeket. Menj egy cipőboltba vagy sporteszköz-áruházba, hogy professzionálisan felszerelhessék a munkaruhákat, mivel fontos, hogy jól illeszkedő cipőt viseljenek edzés közben.
Zokni
Viseljen pamutzoknát edzéshez, vagy válasszon zsebkendőt a munkához; ezek a zokni általában pamut és nylon keverékből készülnek. Ha lehetséges, viseljen zökkenőmentes zoknit, mivel a varrások dörzsölhetik és ingerelhetik a lábukat a munka során. Néhány zokni van egy kis extra padding a sarok és lábujj terület, ahol irritáció valószínűleg előfordulhat.
Ingek és nadrágok
A laza illesztés vagy a nyújtó ruha a legjobb megoldás. Nyáron világos ruhát viseljen, hogy hűvös és sötétebb színű ruhákat tartson télen, hogy meleg legyen. A nyújtható hosszú nadrág vagy rövidnadrág jól működik a testmozgás, valamint a pólók, a tartály tetején vagy pulóvereken. Válassz olyan ruhákat, amelyek lehetővé teszik a bőr lélegzését.
Cold Weather Exercise
Ha az időjárás hideg, a réteg ruhája meleg maradjon. A téli szabadban történő munkavégzés során kalapot, kesztyűt és nyakmelegítőt viseljen, hogy megtartsa a testhőmérsékletet. Viseljen napszemüveget, hogy tartsa a napot a szeméből, ha van rá praktikus.
Biztonság
Tartsa szem előtt a biztonságot. Viseljen fényvisszaverő ruhát, ha éjszaka fut, vagy sétál a szabadban. Ha az edzés magában foglalja a sportot, viseljen sisakot és térdvédőt, ha a sport kéri. A túrázás során viseljen világos ruhát a vadászidény alatt, hogy könnyen látható legyen.
